熊黛林|熊黛林，产后减肥70斤，坦言：懒人减肥有方法，多吃2种食物
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减肥是女生一辈子都在关心的事情 ， 有的人找到了适合自己的方法 ， 轻松就瘦了下来 ， 有的人却因为误入歧途 ， 减肥多年一直都胖着！
这时候 ， 其实大家完全可以学习一些减肥成功者的经验 ， 尤其是那些有钱、有闲 ， 对于体型要求更严格的女明星们的减肥方法 ， 这样的方法经过了验证 ， 效果一般都非常好！
比如 ， 熊黛林 ， 刚刚生产孩子之后 ， 体重曾经飙升到了160多斤 ， 对于很多人来说 ， 可能一辈子都瘦不下来了 ， 但是熊黛林即使年龄不小了 ， 依旧很轻松的瘦了下来 ， 足足减重了70斤 ， 效果这样好的减肥秘诀 ， 你确定不试试？
而熊黛林减肥的方法 ， 也非常简单 ， 在平时的饮食中多吃两种食物 ， 这两种食物热量低、体积大 ， 吃的越多 ， 其他高热量的食物吃的就越少 ， 吃的饱 ， 摄入的热量却很低 ， 即使是懒人也能轻松瘦下来！
第一种食物是水 。 水没有热量 ， 却能提供一定的饱腹感 ， 而且能够加速身体燃脂 ， 在减肥中 ， 喝水越多 ， 减肥效果就越好 。 喝水的时候 ， 注意3个技巧：1、每天饮水3000毫升；2、每餐餐前喝300-500毫升；3、多吃一些含水量高的蔬菜和水果 。
第二种食物是高纤维蔬菜 。 高纤维蔬菜 ， 一般热量都比较低 ， 因为膳食纤维含量丰富 ， 所以饱腹感也很强 ， 在日常饮食中 ， 多安排一些高纤维食物 ， 就能轻松降低一餐的整体热量摄入 。
高纤维的蔬菜有：香菇、西兰花、菠菜、豆角、芦笋、韭菜、黄瓜等！
【熊黛林|熊黛林，产后减肥70斤，坦言：懒人减肥有方法，多吃2种食物】这两种方法 ， 简单有效 ， 很多小伙伴都曾经尝试过 ， 普遍都能1个月瘦10斤左右 ， 你确定不试试？
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