中年|酷热的天气，多喝此汤，提高营养的吸收
温度持续呈现出增长的趋势 ， 家中除了要多吃营养搭配的家常小炒之外 ， 夏天毫无疑问免不了一些滋补养生汤 。 气温十分酷热 ， 非常容易出汗 ， 水分会遗失多 ， 除了多吃一些高水分和维C的新鲜水果之外 ， 平时要多喝靓汤 ， 也需多喝一些鲜汤 ， 为皮肤填补水分 ， 提高营养成分的消化吸收 。 五月不吃肉也需多喝它 ， 每日炖一锅子 ， 补大量钙 ， 小孩长大个 。
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都了解俗话说得好“夏天喝粥 ， 好事儿一箩筐” ， 古时候就会有喝粥胜于成千上万土特产的叫法 ， 夏天更是食补的最佳时机 ， 喝一碗养胃又滋补养生的鲜汤是健康养生的生活习惯 。 都了解广东人十分重视健康养生 ， 每家每户都喜爱煲汤喝 ， 比如说猪脚汤 ， 莲藕排骨汤 ， 东瓜香菇虾仁汤 ， 丝瓜汤这些 。
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强烈推荐一道合适夏天必喝的养生汤——山药排骨枸杞汤 。 主要食物包含猪排骨一斤 ， 淮山药2根 ， 一小把枸杞子 ， 饮用水煮一煮 ， 便是一道营养成分美味可口的生活中酸菜鱼火锅 。 很多人都吃过生猪肉 ， 可是吃多了也会腻 ， 何不试一试这道骨头汤 ， 猪排骨酥烂 ， 料汁十分浓厚 ， 不油不腻 ， 家人都爱这道山药排骨汤 ， 一碗汤全部喝掉 ， 一家人都非常爱它 ， 不仅滋补人体 ， 养胃健脾胃 ， 推动营养成分消化吸收和新陈代谢 ， 维护保养人体的身心健康 。
山药排骨汤是家常鲜汤 ， 简单易学 ， 益处多多 ， 很多人要想骨头汤鲜美 ， 还记得炖骨头时多加一步 ， 很多人焯水 ， 老厨师长手把手带你骨头汤的技巧 ， 确保骨头汤酥烂 ， 料汁十分鲜美 ， 配搭好多个枸杞子具备清热去火 ， 养胃滋补养生的功效 。 很多人都喝了山药排骨汤 ， 可是沒有把握恰当做法 ， 接下来详细聊一下吧 。
【山药排骨枸杞汤的常见做法】
烹制食物提前准备：提前准备一斤猪排骨 ， 猪排骨2根 ， 少量姜片 ， 米酒少量 ， 盐少量 ， 小葱少量 ， 味精少量 ， 味儿鲜少量 ， 枸杞子少量 ， 冷水少量这些 。
烹制流程1：先将山药用手套剥去皮 ， 淮山药清理干净 ， 将淮山药切割成块预留 ， 将姜片除掉皮切成片 ， 葱切割成段预留 。
烹制流程2：将猪排骨剁碎块 ， 先将排骨焯水捞起来 ， 锅中放进猪排骨块 ， 再加冷水几份 ， 下一些米酒 ， 姜片 ， 将排骨焯水三十分钟 ， 将猪排骨表面上的白沫子舀出去 。
烹制流程3：将猪排骨锅凉水 ， 锅中再加猪排骨 ， 米酒少量 ， 葱少量 ， 姜片少量 ， 火灾煮一个钟头 ， 再加一些淮山药块一起煮 。
烹制流程4：等候淮山药煮开之后 ， 再加一些枸杞子 ， 再加味儿鲜少量 ， 食用盐一勺子 ， 味精少量 ， 再加一些葱段 ， 转文火煮一会儿 。 这道口味鲜美 ， 美味可口滋补养生的山药排骨汤搞好了 ， 味儿比鸡汤更美味哦 。
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餐厅厨房小提示：山药排骨汤是夏天不能缺乏的鲜汤 ， 可是炖排骨汤时要除掉鲜血 ， 也要用米酒和姜片除腥 ， 一定要还记得最后加盐 。
淮山药别再炒着吃 ， 配搭猪排骨是最佳搭档 ， 大家学好这道山药排骨汤的正确做法？
【中年|酷热的天气，多喝此汤，提高营养的吸收】
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