美容护肤|加速皮肤衰老的5个习惯，第2个你可能每天都在做( 二 )
忽略防晒
很多人总是忽视防晒的重要性 ， 防晒不仅仅是防晒黑 ， 更重要的是减少紫外线对皮肤的伤害 ， 这样避免加速衰老、皱纹、斑点的发生 。
要知道 ， 90%以上的皮肤提早老化都是因为紫外线（光老化） ， 所以一年四季都要注意防晒 ， 特别是紫外线强烈的夏天 。
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日常建议要养成防晒的好习惯 ， 对肌肤的保护作用就越好 。
喝水少、不爱喝水
“水是生命之源”、“女人是水做的” ， 这些话都体现出水对于人体的重要性 ， 如果水分摄取不够 ， 就会造成皮肤干燥、紧绷、粗糙 ， 时间久了 ， 就会让人看上去显老 。
按照中国营养学会膳食指南的要求——男性每天推荐1700ml以上的饮水 ， 女性则是1500ml ， 基本是7-8杯200ml的水 ， 大家可以根据身体需要 ， 适量饮水 。
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要想把水喝对 ， 还得注意这些事情：一是 ， 喝水不宜速度太快 ， 大口喝水容易导致气体进入消化道 ， 会产生消化不良的感觉；二是 ， 别喝太烫的水 ， 会增加食道癌的风险 。
【美容护肤|加速皮肤衰老的5个习惯，第2个你可能每天都在做】这些加速人衰老的生活习惯 ， 你又中了几枪呢？评论里告诉小肽哦~
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