儿童饮食|长牙期除了补钙，这3种营养也很重要，辅食安排好宝宝牙齿长得好( 二 )
本文插图
【儿童饮食|长牙期除了补钙，这3种营养也很重要，辅食安排好宝宝牙齿长得好】第二、补充磷和钙
磷和钙对牙齿的健康发展有着极其重要的作用 ， 在这个期间 ， 我们要为宝宝多补充磷元素和钙元素 。 这样不仅能够让孩子的乳牙更加坚挺 ， 也能让孩子的营养得到充分的补充 。
其中含钙多的食物 ， 常见的有牛奶和豆制品 ， 而这个时期内给宝宝摄入这两种食物再合适不过了 。 含磷多的食物都是我们常见的谷物类和淀粉类 。 两种搭配组合 ， 就能给宝宝更好的营养发展 。
第三、循序渐进的改变辅食
有些宝宝在出生的时候可能就已经开始吃辅食了 ， 快到长牙期 ， 他们要开始切换辅食 。 这个时候我们要有一个循序渐进的改变过程 。 华罗庚说过“循序渐进得来的结果才保持的更久 。 ”如果我们突然转变 ， 不仅是孩子接受不了孩子的消化道也接受不了 。
辅食最初是稀泥状 ， 我们可以先将其换为“稀泥＋块状”混合物 ， 再逐渐转化为块状 。 有了一个过渡期 ， 孩子就能更好的接受新的辅食 。
本文插图
第四、荤素搭配 ， 水果辅助
尽管长牙期的重心在于锻炼孩子咀嚼能力 ， 但搭配式的营养还是必不可少的 。 科学家王兰说过“科学保健与养生主要在于营养摄入的均衡适度 。 否则他也是双刃剑 ， 过量和过少都会对身体造成损害 。 ”
我们在给孩子使用肉类 ， 搭配一定量的蔬菜和水果 。 因为孩子摄取肉类过多 ， 并不代表着好事 。 蔬菜和水果当中蕴含丰富的维生素c ， 对孩子的身心发展都有着很重要的作用 。 咀嚼能力固然重要 ， 但也不要顾此失彼 。
本文插图
在不经意间 ， 父母会发现自己的孩子已经长出牙齿；在不经意间 ， 孩子已经在茁壮成长了 。 纪德有言“成长总是那么神秘而惊人 ， 都是由于不注意 ， 我们才不感觉到惊讶 。 ”长牙期确实也算是一段敏感期 ， 这也是孩子成长路途中的第一座里程碑 。 父母们从此刻开始 ， 需要学习的地方就会越来越多了 。 但是只要父母可以与孩子一起学习、共同成长 ， 长牙期并没有什么特别的地方 。
推荐阅读
- 儿童饮食|牛奶小餐包+香煎土豆饼作为早餐，中西结合，孩子不挑食了
- 心肺复苏|儿童与成人的心肺复苏有不同，关键记住这两点！能救命！
- 饮食减肥|经常吃素小心这五种危害缠身
- 饮食减肥|瑞安网丨减肥人士也能吃的低脂红薯布朗尼
- 儿童饮食|入口即化的香蕉溶豆，亲手给宝宝做健康小零食
- 肿瘤|远离肿瘤，从日常饮食做起！
- 儿童|【好课推荐】发现儿童：儿童精神分析理论与应用
- 哮喘|儿童反复咳喘，真的是哮喘吗？家长不妨关注这几种疾病
- 饮食减肥,减脂|减脂瘦身必备！无油无糖好吃又饱腹，天天吃都不腻！解馋更健康
- 呼吸疾病,肺部保养|秋季咳嗽，首当滋阴润肺，饮食注意这几点，润肺祛燥，平稳度秋！