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|今日处暑｜万物始肃杀气节多变化，做到这三点是今冬不生病的关键


大家好 ， 我是米医生
2020年8月22日23点44分 ， 带着凉意的处暑终于要来了
处暑处暑 。。。 作为一个正正经经的秋天节气 ， 因带有一个“暑”字 ， 经常被误以为是夏天的节气
因为“暑”总与夏天联系在一起
其实“处”有止的含义 ， 处暑的到来 ， 意味着我们终于要与暑气说拜拜了
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【|今日处暑｜万物始肃杀气节多变化，做到这三点是今冬不生病的关键】

老规矩 ， 先说处暑三候
初候鹰乃祭鸟
古人认为老鹰虽然很凶猛 ， 但它是一种很有灵性飞禽 ， 老鹰会率先感到金秋的肃杀之气开始捕食
据说 ， 它在进食前会像人类祭祀祖先和天地一样 ， 将猎物陈列排开
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二候天地始肃
什么叫天地始肃 ， 去看树叶什么时候长出来 ， 什么时候落下来 ， 就知道了
春天树叶为什么会长出来？因为阳气从地底下生发 ， 春生
为什么秋天叶子变黄飘落到地下？因为阳气开始下沉 。。。 降于地下
阳气能降 ， 靠的就是金气 ， 秋气的肃杀之气
古人常说：天有四时 ， 王有四政 ， 四政若四时 ， 通类也 。
四时——春夏秋冬
四政——庆、赏、罚、刑
所谓“秋后问斩”不过是顺应天时的肃杀之气 ， 生杀之气罢了
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三候禾乃登
民间常说处暑十日忙割谷
各种稻谷 ， 小米 ， 麦子成熟了
鹰开始捕猎食物了
天地肃杀之气渐浓
树叶开始变黄 ， 阳气开始下沉
稻谷开始沉甸甸了
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处暑是真正意义上的秋天来了
大伙有没有感觉到
虽然中午还是比较炎热 ， 昼夜温差开始变大 ， 但晚上吹来的风里终于有了一丝凉意
那么 ， 处暑该如何养生？
以下三条 ， 大人小孩老少皆宜 ， 有病防病 ， 无病防身 ， 拿去不谢
一 ， 处暑后别着急贴秋膘
往年处暑后 ， 我门诊会更忙碌 ， 积食的孩子很多处暑后 ， 暑热开始消退 ， 大人孩子胃口都会比之前好——想吃了 ， 但同时因为前面苦夏煎熬 ， 脾胃还很虚弱
一边脾胃还弱着 ， 一边胃口有点开了
所以处暑后 ， 孩子更容易积食这时候能盲目贴秋膘吗？想吃很重要 ， 但会吃更更重要
有些孩子就因为天气凉快后吃多了积食发烧 ， 结果病恹恹 ， 咳嗽感冒一个秋天
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这时候吃一些清热、利湿、健脾的食物更好 ， 可以调理脾胃排出体内湿热之邪 ， 同时促进脾胃恢复 ， 为冬季做好准备 。
二 ， 小心温燥 ， 滋阴润肺放第一
前年处暑时 ， 上海气温已经跌破25度了 ， 但今年呢？据说会登上历史上8月最多高温日
虽然不是暑天了 ， 但炎热的中午流汗 ， 水分流失 。。。 温燥有时比凉燥更伤津液 ， 伤肺 ， 所以很多人处暑后会有眼干 ， 鼻干 ， 咽干 ， 口干 ， 皮肤干 ， 头发干 ， 大便干的症状
这时建议大家多用百合、莲子、薏米、北沙参、玉竹来炖汤 ， 如果无肉不欢的 ， 直接用秋梨+萝卜煮水喝中医认为萝卜能消积滞（对付你吃多了） ， 能化痰（鱼肉吃多了生痰）还能下气帮助消化（所以吃萝卜能放屁）
我们的秋梨膏里就放了玉竹 ， 百合 ， 萝卜 ， 一则消积帮助消化 ， 二则清热健脾 ， 三则滋肺润燥 。


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