健康王医师|补充营养、滋润肌肤，早吃早好！，40岁女性要多吃3种食物
大家好 ， 我是你们的老朋友健康王医师 。 生活在这个色彩斑斓的世界上 ， 我们享受着大自然赋予我们的各种美好 。 但是 ， 为了生计 ， 我们也承受着较大的压力 ， 久而久之 ， 这让很多人的身体处于一种亚健康的状态 。 我呼吁大家要注意自己的身体健康 ， 把养生之道融入点点滴滴 ， 长期坚持下去 ， 身体倍棒 ， 幸福美满 。 一起来看今天的资讯 。
40岁女性要多吃3种食物 ， 补充营养、滋润肌肤 ， 早吃早好！
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圣女果
圣女果又俗称小西红柿 ， 个头小巧玲珑 ， 而且圣女果还是一个“二重身” ， 既是水果也是蔬菜 。 圣女果富含维生素 ， 含量是普通西红柿的1.7倍 ， 不仅营养丰富 ， 圣女果还被称作美容水果 ， 可以减少皱纹 ， 美容润肤 ， 排毒燃脂 ， 是爱美人士的日常饮食中必备食物 。
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蒜苔
其中含有富含维生素 ， 保护肝细胞和防止毒素对肝细胞的损害 。 可以促进肝气循环 ， 舒缓肝郁 。 可助于肝脏结构和功能的维护和修复 。 适宜于肝病患者 。
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释迦果
【健康王医师|补充营养、滋润肌肤，早吃早好！，40岁女性要多吃3种食物】释迦果里面维生素A、B、C等的含量都很高 ， 同时蛋白质铁、钙等物质也是它最重要的营养成分 ， 人们食用以后不但能吸收大量营养 ， 还能起到帮助排毒消脂、降压降脂的作用 。 同时常吃释迦还具有美容护肤、延缓衰老的作用 。 释迦富含维生素c ， 能养护肠胃 ， 增强体质 。
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