健康王医师|排毒养颜、滋润肌肤，好吃又健康！，秋天推荐常吃3种食物
大家好 ， 我是你们的老朋友健康王医师 。 生活在这个色彩斑斓的世界上 ， 我们享受着大自然赋予我们的各种美好 。 但是 ， 为了生计 ， 我们也承受着较大的压力 ， 久而久之 ， 这让很多人的身体处于一种亚健康的状态 。 我呼吁大家要注意自己的身体健康 ， 把养生之道融入点点滴滴 ， 长期坚持下去 ， 身体倍棒 ， 幸福美满 。 一起来看今天的资讯 。
秋天推荐常吃3种食物 ， 排毒养颜、滋润肌肤 ， 好吃又健康！
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芋头
芋头为碱性食品 ， 能中和体内积存的酸性物质 ， 协调人体的酸碱平衡 ， 达到美容养颜 ， 乌黑头发的效果 ， 还可以用来防治胃酸过多 。 而且富含蛋白质、钙、磷、铁、钾、镁、钠、胡萝卜素、烟酸、维生素C、B族维生素、皂角甙等多种成分 ， 可以排毒通便 ， 养护肠胃 。
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黑加仑
黑加仑是欧美地区一种常见的水果 ， 我国有少数地区有这种水果的存在 。 这种水果里面富含大量的维生素C、花青素 ， 其中花青素是一种天然的抗氧化剂 ， 女常吃可以起到去除皱纹的作用 ， 具有很好的抗衰老效果 ， 爱美的女人平时可以多吃一些 ， 还能排毒燃脂 ， 滋养肌肤 。
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海带
【健康王医师|排毒养颜、滋润肌肤，好吃又健康！，秋天推荐常吃3种食物】海带是比较常见的海产品 ， 营养价值也是比较多的 ， 含有多种维生素和矿物质 ， 不仅味道鲜美而且含有人体需要的各种微量元素 。 还有甘露醇 ， 有很好的保健身体的作用 ， 对于女性来说 ， 还有一定的美容养颜、排毒燃脂 ， 滋养肌肤的效果 。
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