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内分泌疾病|4个坏习惯正在偷走你的寿命，除了熬夜，你还知道哪些？


随着生活水平的不断提高 ， 解决了生计问题之后 ， 越来越多的人开始向往着更健康的生活 ， 也就希望自己能够活得更久一点 。 但是生活中的我们总是会有一些坏习惯 ， 虽然有些对于我们的健康来说无伤大雅 ， 但是有些坏习惯可是“致命”的 。 所以为了身体健康和长寿照相 ， 我们要尽早戒掉这4个坏习惯 。
1.熬夜

内分泌疾病|4个坏习惯正在偷走你的寿命，除了熬夜，你还知道哪些？
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现在很多人为了工作不得不熬夜 ， 每次熬夜之后总是会感觉身体被掏空 ， 第二天往往是萎靡不振 ， 食欲也不好 。 偶尔的熬夜对于身体来说还没有多大的影响 ， 但如果是经常熬夜 ， 你就会感觉得到身体出了一些问题 ， 最突出的表现就是脱发 ， 原本浓密的头发逐渐就秃顶了；另外黑眼圈、近视、食欲不振都会出现 ， 这是因为晚上是我们身体之外修复和休息的宝贵时间 ， 如果我们的大脑还处于兴奋状态 ， 那么我们身体的各个器官就会处于活跃状况 ， 时间久了就会导致内分泌、气血运行的紊乱 ， 以及消化功能的弱化 。 时间久了自然不利于身体健康 。
2.暴饮暴食

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【内分泌疾病|4个坏习惯正在偷走你的寿命，除了熬夜，你还知道哪些？】

我们都应该知道按时吃一日三餐的重要性 ， 但是有些人会有暴饮暴食的习惯 ， 尤其是在晚上的时候 ， 吃太多高热量、高脂肪、高糖的食物 ， 美曰其名吃东西让人开心 。 殊不知暴饮暴食会给肠胃带来多大的负担 ， 尤其是晚上吃太多食物 ， 不仅不利于肠胃的消化 ， 还会变成脂肪储存起来 ， 让人发胖 。 所以暴饮暴食不仅伤害肠胃 ， 还会长胖 。
3.抽烟酗酒
抽烟有害健康这句话 ， 应该没人不知道吧 ， 但是仍旧有那么多人烟不离手 ， 饭后来一支 ， 闲来没事来一支 ， 一天下来 ， 一包都不够 。 香烟中的尼古丁和二氧化碳会进入的我们的肺部 ， 之间伤害肺泡 ， 抽烟不仅增加了患肺病的几率 ， 还会影响我们的口腔、食道、肠胃等多个身体部位 。 抽烟不仅伤害自己的身体健康 ， 二手烟还会影响他人的身体健康 。 每次喝的酒有90%的酒精都需要由我们的肝脏来进行分解 ， 如果长期酗酒 ， 就会使肝脏超负荷工作 ， 导致肝脏的衰老速度加快 ， 时间长了还会让肝脏功能受损 ， 自然会影响人的寿命 。
4.忽视慢性疾病

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生活中患有高血压、糖尿病等慢性疾病的人已经很多了 ， 也有很大一部分人十分重视自己的身体健康 ， 会定期去体检之类的 ， 而且这一类慢性疾病主要还是以预防为主 ， 哪怕患上了也不过是平时多加注意饮食、运动、遵医嘱吃药等方面 。 但是总有那么一少部分人 ， 不重视这些慢性疾病 ， 不能够坚持服药 ， 生活中也不注意饮食禁忌 。 因为自己的不重视 ， 可能会让血糖、血压忽高忽低 ， 不能很好地控制病情 ， 很可能会导致并发症的发生 ， 并发症可比这二慢性疾病严重多了 ， 严重的可连医院都出不了了 。 所以 ， 忽视慢性疾病是会折寿的 。
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