蜂蜜|美容养颜、滋润肌肤，早吃早健康！适合秋天吃的3种食物
【蜂蜜|美容养颜、滋润肌肤，早吃早健康！适合秋天吃的3种食物】适合秋天吃的3种食物 ， 美容养颜、滋润肌肤 ， 早吃早健康！
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蜂蜜
蜂蜜能治疗皮肤伤害 ， 特别是烫伤 ， 将蜂蜜当做皮肤伤口敷料时 ， 细菌无法生长 。 蜂蜜对胃肠功能有调节作用 ， 可使胃酸分泌正常 。 常用蜂蜜泡水喝 ， 有增强肠蠕动的作用 ， 可显著缩短排便时间 ， 具有排毒燃脂 ， 清理肠胃垃圾 。 蜂蜜还能改善血液的成分 ， 促进心脑和血管功能 。
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韭菜
韭菜含有挥发性精油及硫化物等特殊成分 ， 散发出一种独特的辛香气味 ， 有助于疏调肝气 ， 增进食欲 ， 增强消化功能 。 韭菜含有大量维生素和粗纤维 ， 能增进胃肠蠕动 ， 调理肠胃 ， 有益健康 。 而且常吃韭菜具有降压减脂、预防心脑血管疾病的作用 。
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玉米
玉米它的口感是非常的棒的 ， 就只是简单的水煮 ， 味道都非常的大 ， 用来当早餐真的是非常好的选择 ， 而且它的维生素含量非常的丰富 ， 对我们的身体能起到很好的作用 ， 同时它的膳食纤维含量也是非常的多 ， 能够帮助我们促进消化 ， 它的热量还非常的低 ， 所以可以用于减肥 ， 还能帮助我们排毒抗衰 ， 清理肠胃 ， 排出身体里的毒素 。
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