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手机使用技巧|24小时发烫的手机：消耗了细碎的时光，冷却了难得的情感( 三 )


在当下，限制自己过度依赖手机，也需要极大的毅力方可摆脱束缚，在此不多言 。需要提前强调的是，让情感回暖绝对不是“强迫自律”，那样只会适得其反，让自己陷入痛苦之中 。
建议如下：
1、养成运动的习惯，培养有用的兴趣技能 。我们说过无数次这样的方法，运动让你放空身心，让你不去想其他的事情 。当你尝试有规律且正确的有氧运动时，并且坚持3周，那么你将会感到前所未有的感觉 。这个时候你会发现，人生的乐趣不仅仅是手机可以给你 。
当你坚持3周，你会逐渐的习惯，而习惯恰恰是我们的第一步 。这时你就需要想一想，自己还有什么感兴趣的事可以做，借此填补我们细碎的时间，让我们回归充实的一天 。
2、训练自己的言语，不说伤人、刻薄的话 。你有没有发现，我们往往对亲近的人表现出苛刻，而对不相干的人表现出谦和 。这不是个例，它具有广泛性 。我们如果想让亲情回暖，那么就需要训练自己的言行，不要对家人苛刻，不知分寸 。
我们需要尝试让自己“好好说话”、“多说话”，这是培养情感的重要因素，也是我们必须去改善的所在 。正如撒贝宁所言：一个会说话的人，不会只考虑自己，只图嘴上痛快，不顾及他人感受，他们既不会让别人尴尬，也能守住自己的底线，让自己舒服，也让别人舒服 。
3、多出去体验自然，开阔的视野让你放松 。
被手机绑定最大的问题，就是限制了我们的视野 。放下手机，去看看周围的自然环境，开阔视野，无疑是最佳放松的方式 。
这里说的视野就是你真实所见，你只盯着手机屏幕，却不去看周围的风景，这是你最大的损失 。生活中我们忽略的真挚情感，就是在周围的环境中不经意的迸发，需要你去发现 。
总之，我们需要去正视这个问题：你正在过度使用手机，也正在变得冷漠！
【手机使用技巧|24小时发烫的手机：消耗了细碎的时光，冷却了难得的情感】我是@入微情感，有任何的想法都可以在评论区留言，我们一起面对~


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