心脑血管|心血管代谢风险升高的人群，要怎么吃？才能活得更健康( 二 )
老年人要保持食物多样化、营养充足 ， 保持适宜的体重 ， 不要过于消瘦 。
老年人由于消化能力下降 ， 可以少吃多餐、进食细软食物 。
老年人对缺水耐受性下降 ， 应该每天主动喝水 ， 应该达到1500-1700ml
老年人代谢能力下降 ， 要注意饮食清淡、避免高盐、油炸食品 ， 控制甜食、浓汤等的摄入 。
本文插图
【心脑血管|心血管代谢风险升高的人群，要怎么吃？才能活得更健康】总结：吃是一门很大的学问 。 在生活越来越好的今天 ， 心血管疾病的人群是越来越多 。 我们要响应“健康中国”号召 ， 不仅要吃好 ， 而且要吃的健康 。 我是坚持医学科普的陈大夫 ， 对于的文章满意的 ， 请给我点赞和关注 ， 你的支持 ， 是我创作最大的动力 。
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