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|肾脏生病不出声！爱护肾脏，学会8个爱肾生活习惯


肾脏 ， 作为人体内的“清洁机” ， 具有排出尿液、清除身体代谢出的废物的功能 ， 还能调节体内水、电解质及酸碱平衡 。
请您这样爱护肾脏
1、有些药物让它很害怕 ， 请别滥用：如镇痛药（去痛片、消炎痛、扑热息痛和阿司匹林等）和某些中草药（雷公藤、关木通、牵牛子、苍耳子、罂粟壳、生草乌、使君子、青木香和广防己等） 。
2、不要暴饮暴食：人体内的食物最终都会产生废物 ， 作为排除这些废物的主要“清洁机” ， 面对您的暴饮暴食 ， 它可能会累垮 。
3、避免憋尿：以免导致它感染甚至功能衰竭 。
|肾脏生病不出声！爱护肾脏，学会8个爱肾生活习惯
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4、请多喝水少喝饮料：如果哪天它长结石或积水了 ， 十有八九和您长时间不喝水密切相关；喝太多饮料会明显改变体内酸碱度 ， 它会因此受到伤害 。
5、避免食用过于松软的面包：溴酸钾是一种神奇的食品添加剂 ， 可赋予面包松软可口的味道 ， 但请口下留情 ， 过量食用会损害到它 。
6、酒后不要喝浓茶：茶叶中的茶碱会让它较快地产生尿液 ， 此时它会被迫受到大量酒精的刺激与毒害 。
7、不要多吃太咸的食物：吃菜偏咸 ， 或吃炸薯片、方便面等盐分含量过高的零食 ， 会导致血压升高 ， 进而对肾脏造成损害 。
8、规律作息 ， 少熬夜 ， 每天保证7-9个小时的休息时间 。
（编辑Rainbow 。 图片来源网络 ， 侵删）
湖南医聊特约作者：湖南航天医院 何丹
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