便秘|出现这种“舌象”，说明你的心脏出了大问题，赶紧自测一下！( 二 )
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4、舌苔厚 ， 有口气
如果一个人常年舌苔很厚还有口气 ， 那么就表明这个人已经患有胃病了 。
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5、舌头边缘有齿痕
有一部分人身体肥胖 ， 舌体也胖大 ， 舌边还有齿印 。按中医理论“肥胖之人多痰湿” ， 说明了胖人的脾胃功能相对不足 ， 对食物的吸收功能容易出现障碍 。
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6、 舌苔花剥
舌面上出现不规则的“地图样” ， 有薄苔 ， 这叫“地图舌” 。此类舌象者如无任何不适感觉 ， 多属生理性改变 ， 不需治疗 。
如果长期有胃病或其他慢性病 ， 以前从未见这样的舌象 ， 出现“地图舌”则多属阴虚表现 ， 需配合药物治疗 。
五种方法为心脏减压
定期检查
心脏病患者平时一定要关注血压变化 ， 严格控制血压 。每年定期体检对发现早期心脏问题十分必要 。建议从20岁开始 ， 每五年检查一次胆固醇 ， 每两年测一次血压;从45岁开始 ， 每三年测一次血糖 ， 做到早发现、早治疗 。
排解压力和不良情绪
若心中的怨气无法及时得到宣泄 ， 就会导致身体紧张 ， 引发血压上升 ， 对心血管系统造成危害 ， 适度锻炼有助于排解压力和负面情绪 ， 每天运动30分钟 ， 就可以使压力缓解30% 。
多吃蔬菜和水果
吃水果蔬菜有助于摄取多种营养 ， 多吃富含钾的白色果蔬 ， 如梨、苹果、黄瓜土豆、香蕉等食物 ， 能将中风风险降低52% 。
随时随地多走路
如果无法抽出时间定期去健身房运动 ， 那就想办法增加步行的机会 。工作中 ， 爬楼梯代替乘电梯;去超市时 ， 将车子停在距离出口较远的地方 ， 这些都可增加活动时间 。
保持牙周健康
牙周疾病与心脏病密切相关 ， 保持良好的口腔卫生及牙周健康 ， 能有效降低心脏病风险 。睡觉之前务必刷牙 ， 并使用牙线清洁牙齿 。刷牙时间必须保证3分钟 ， 否则就是走过场 。
成年人每年保证至少洗牙一次 。做好肠胃保健工作做好胃肠道的保健工作 ， 尽量选择清淡易消化的食物 。
如果经常出现口腔溃疡 ， 那么也说明胃肠道出了问题 ， 皮肤颜色变差 ， 也是胃肠道出了问题!所以当发现问题的时候一定要好好调理身体重视自己的健康状况 。
多纤维的蔬菜能有效的排毒、养肝 ， 降低痰湿之毒聚集的风险 ， 比如大白菜、菠菜、芹菜等等 。还有胡萝卜 ， 对改善便秘很有帮助 。新鲜的胡萝卜能够清热解毒 ， 润肠通便 ， 打成汁再加上蜂蜜、柠檬汁 ， 既好喝又解渴 ， 也有利排毒 。
-文完-
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