最佳健康|蜂腰翘臀大长腿，一组高难度动作惊艳众人，30+的性感女神太撩了( 二 )
虽然这个小姐姐说自己体脂常年保持在10%左右 ， 但是对女孩子来说真的不要轻易模仿哦 。
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一般来说 ， 建议女性的体脂率保证在17%～25% ， 就已经是非常不错的身材了 。 男性的话在10%～18% 。
而且很多健身房、体脂秤的体脂率其实并不是很准确 ， 大家做一个参考就好 ， 主要还是根据自己的身体情况对体脂率进行一个判断 。
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还是那句老话 ， 追求美的同时不要放弃健康 ， 健身减肥也是想要身体更加健康 ， 毕竟身体撑不住了 ， 再美也没用啊！
Eduddeum的故事 ， 有没有激励到你呢？成功的背后是十年如一日的坚持与付出！
【最佳健康|蜂腰翘臀大长腿，一组高难度动作惊艳众人，30+的性感女神太撩了】主页妞决定明天去跑5公里 ， 你呢？！！！
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