明星八卦|丁当她不忌口一样95斤，瘦到近照认不出，直言苗条无需绝食跑步( 二 )
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其实这些都是减重不减脂的表现 ， 减肥真正的定义是解决脂肪问题 ， 尤其是内脏脂肪 ， 唯有让体脂率降下来 ， 才能改善细胞代谢模式 ， 让它们适应瘦下来的状态 。大家可以通过减肥之后体重的变化来判断自己到底是减重还是减脂 ， 如果是减重 ， 那我们只要吃点东西、喝点水 ， 过不了多久就会二次发胖 ， 有些人甚至会胖得比减肥前还要夸张 。
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【明星八卦|丁当她不忌口一样95斤，瘦到近照认不出，直言苗条无需绝食跑步】如果是减脂 ， 就不存在这个问题 ， 体重可以一直保持 。其实减肥本身并不难 ， 难的是如何去科学、健康的减肥 ， 如果我们都能像丁当一样 ， 相信以大家的意志力 ， 变瘦是自然而言的事情 。
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