户外活动|保护视力，守住每天户外活动1小时底线
长沙晚报掌上长沙8月24日讯（全媒体采访人员 彭放 通讯员 刘守军）“读书时学习负担重 ， 放假了抱着手机不放 ， 一个暑假下来视力就像坐滑梯 。 ”提起开学体检 ， 家长普遍担心的是孩子的视力问题 。 孩子近视 ， 都该电子产品“背锅”吗？近视了一定要戴眼镜吗？近日 ， 就家长关心的青少年视力问题 ， 长沙爱尔眼科医院专家进行了解答 。
本文插图
【户外活动|保护视力，守住每天户外活动1小时底线】漫画/余宁山
A 数据 小学生视力不良率46.71%
长沙市教育局于2016年下发《长沙市中小学生视力健康教育五年合作计划》 ， 联合湖南爱眼公益基金会、长沙爱尔眼科医院 ， 在全市中小学深入开展近视防控知识宣传教育的同时 ， 建立中小学生眼健康大数据 。 该项目2019年针对开福区中小学生的眼健康筛查数据显示：小学生视力不良率为46.71% ， 初中生为71.97% ， 高中生这一比例高达82% 。
一些孩子对于近视毫不在乎 ， 认为大不了戴眼镜 ， 长大了还可以手术治疗 。 长沙爱尔眼科医院大视光专科主任李晓柠博士表示 ， 青少年时期近视如果没有得到有效控制 ， 度数会逐年上升 ， 发展为高度近视 。 高度近视会导致眼球发生病理性改变 ， 引起视网膜脱离、白内障、黄斑变性等多种眼病 ， 严重的可引起失明 。
B 分析 遗传与环境因素综合作用导致近视
吴女士很少让女儿小婕（文中孩子均为化名）接触电子产品 ， 但这次开学体检还是发现孩子近视了 。 “几乎不玩手机、电脑 ， 还是近视了 ， 难道近视防不胜防吗？”吴女士问 。
李晓柠询问得知 ， 吴女士自己是高度近视 ， 从遗传的角度来说 ， 她的孩子患近视的概率增加 。 小婕是个琴童 ， 暑假每天要练几个小时的钢琴 ， 课余时间也不喜欢到户外活动 ， 大多数时间待在家里看书、画画 。 “弹琴、画画本身不会导致近视 ， 但是长时间在室内空间近距离用眼、缺乏户外活动 ， 却容易导致近视的发生 。 ”李晓柠分析 。
“研究显示 ， 近视是先天遗传和后天环境因素综合作用导致的 。 ”李晓柠表示 ， 如果父母双方都是近视 ， 下一代患近视的概率比父母均不是近视眼的高4.9倍左右；如果父母双方只有一方是近视 ， 下一代患近视的风险降低一半 。
随着手机、平板电脑等电子产品的普及 ， 患近视的儿童、青少年大大增加 ， 这是不争的事实 。 “但电子产品不是导致近视的必然因素 ， 不使用电子产品也不代表就不会近视 ， 这跟用眼习惯有很大关系 。 ”李晓柠表示 ， 在电子信息化时代 ， 完全阻止孩子接触电子产品是不现实的 ， 家长要做的是不让孩子沉迷 ， 并养成良好的用眼习惯 。
C 误区 不愿配眼镜让孩子近视进展更快
丁丁马上要进小学了 ， 这个暑假除了上幼小衔接班 ， 其他时间老想着看电视、玩手机 。 妈妈最近发现丁丁看电视时总爱眯着眼 ， 担心他是不是近视了 ， 开学视力检查果然验证了她的担心：丁丁右眼有了75度近视 ， 左眼近视100度 。
“孩子这么小 ， 能不能等他大一点再戴眼镜？”像很多低龄孩子的家长一样 ， 丁丁妈妈接受不了孩子小小年纪就戴眼镜 ， 他们觉得孩子不戴眼镜似乎也没有影响生活 ， 而戴眼镜会让眼睛变形 ， 度数越来越深 ， 能晚一点戴就晚一点戴 。 事实真是这样吗？李晓柠表示 ， 如果孩子通过正规的散瞳验光检查确诊为近视 ， 就需要进行屈光矫正了 。
近视眼的眼轴变长 ， 看东西时 ， 物像落在视网膜前面 ， 所以看到的东西是模糊的 。 只有正确地配戴眼镜 ， 养成良好的用眼习惯 ， 才能缓解孩子的视疲劳症状 ， 获取清晰的视力 ， 减缓近视度数的增长 。
如果不戴眼镜 ， 孩子会本能地眯眼看东西 ， 久而久之养成习惯后 ， 会影响眼睛的正常状态和脸部美观 。 更严重的是 ， 可能导致上下眼睑长期压迫眼球 ， 眼睛的外直肌过度牵拉 ， 拉长眼球前后径 ， 使近视进展更快 。
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