内分泌疾病|有氧运动真的对所有糖尿病患者有帮助吗？( 二 )
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那些因摄入葡萄糖而引起血糖水平升高的人 ， 其有氧运动能力最低 ， 这种情况被称为葡萄糖耐量受损 。
通过观察一次典型的有氧运动对他们的肌肉的反应 ， 还发现葡萄糖耐量最低的人对JNK信号通路的激活最高 ， 从而阻止了有氧适应 。
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好消息是 ， 尽管高血糖小鼠模型无法通过训练提高有氧适应性 ， 但它们仍通过锻炼获得了其他重要的健康益处 ， 包括减少脂肪量和改善葡萄糖代谢 。
因此 ， 不管对于糖尿病患者还是健康人 ， 定期进行有氧运动仍然是一项重要的建议 。 但是要注意 ， 高血糖症患者也可以从其他形式的锻炼中受益 ， 例如力量训练 。
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当然 ， 每个人都有个体差异性 ， 适合每个人 ， 特别是糖尿病患者的运动都不一样 ， 不能一概而论或者跟风选择 。
（本文作者：王慧老师 ， 高级健康管理师 ， 高级亚健康调理师 ， 焕然新生糖尿病自然疗法（亚洲）研究中心自然疗法师 ， 国际自然疗法学院(香港分院)健康管理师 ， 美国功能医学研究院IFM自然疗法师 ， 从事亚健康和慢性病私人订制个性化调理工作6年 ， 运用营养学、自然疗法、功能医学、中医养生等各种非药物疗法 ， 通过健康生活教育和干预来预防和康复各种慢性疾病 ， 达到身心灵整体健康 。 ）
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