楚天都市报|“忙，没空，没兴趣”30来岁小伙拒绝恋爱，竟是因为…
三十出头的阳光青年
近来突然性情改变
对什么事都提不起兴趣
【楚天都市报|“忙，没空，没兴趣”30来岁小伙拒绝恋爱，竟是因为…】连找女朋友都不积极
是遭遇打击了?
出现抑郁了?
深夜频繁开会
能干青年性情改变
家住湖北省武汉市硚口的徐阿姨最近很发愁,因为一向懂事的儿子突然变了 。
“我个性蛮活泼,我儿子本来也是 。 ”徐阿姨说,儿子小李今年三十出头,在一家不错的企业工作 。 可最近她发现,原本阳光又热情的儿子变得阴郁起来,在家不爱说话,无精打采 。
儿子还没谈朋友,徐阿姨这两个月积极为他介绍,但儿子总是以“忙,没空” 为由拒绝见面,前两次更是直言“没兴趣” ,让徐阿姨心里凉了半截 。
【楚天都市报|“忙，没空，没兴趣”30来岁小伙拒绝恋爱，竟是因为…】“我知道他工作忙,该不是遇上什么事抑郁了吧?”想到这里,徐阿姨紧张起来,于是带着儿子到湖北省第三人民医院(省中山医院)全科医学科就诊 。
接诊的主治医师罗玮仔细询问了相关情况,得知小李一直积极上进,工作努力,近几个月,企业因业务需要经常要与国外公司进行视频会议,由于时差关系,会议经常在凌晨两三点进行。
为了不影响工作,生活一直很规律的小李就给自己定了闹钟,半夜把自己闹醒起来开会,开完会再接着睡 。
罗玮指出,睡眠经常被中断,极可能就是小李情绪低落的原因 。 她指出,小李以前一直睡眠质量很好,但近来经常性要中途唤醒,“这种情况我们称为‘睡眠中断’,长期如此会对人的身心健康状况产生潜在而且严重的影响 。 ”
罗玮进一步解释,睡眠是人体自我调整、修复状态的重要环节,其中深度睡眠对机体恢复最有效 。 “小李的情况,就是反复从深睡眠中强行唤醒,经过会议就算能很快睡着,也很难再达到深度睡眠状态 。 时间一长,就会干扰大脑,导致行为和社交能力的变化。 ”
守护黄金睡眠
别让电子设备上床
近些年城市人群的睡眠问题不时引发关注,睡不好,质量差成为困扰城市人群的主要问题 。
“黄金睡眠时间是晚上11时到次日凌晨3时,希望大家重视起来,无论如何要保证这个时间段的睡眠。 ”罗玮表示,不少人熬夜到凌晨,第二天睡到中午仍然感觉疲倦,就是因为“黄金睡眠时间一旦错过,就补不回来”。
越来越多的研究表明,睡不好、不按时睡,会在健康的各个层面“搞事情” 。 “长期睡眠质量不行的人,更容易出现失眠;情绪与睡眠是互为因果的,睡不好的人容易焦虑、抑郁,焦虑和抑郁又反过来让睡眠更差;而长期睡不好的人,身体得不到休整,内脏器官也会出现紊乱,最常出现消化系统问题,免疫力也会下降 。 ”
电子产品的大量使用,是城市群体捍卫睡眠的障碍之一 。 罗玮表示,不少专家一直在呼吁不要让电子产品进卧室,“这当然不容易做到,但至少大家尽量让电子产品不要上床吧。 ”她表示,一点点习惯的改变,都可能为健康带来不错的收益 。
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