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健康|肾衰竭的“元凶”被揪出，忠告：肾不好，饮食请做到“2多3不要”


根据相关的调查研究表明 ， 我国尿毒症患者已经达到了近290万人！
你知道尿毒症患者是怎么生活的吗？
那就是没完没了的透析、看到希望又破灭的肾移植！
【健康|肾衰竭的“元凶”被揪出，忠告：肾不好，饮食请做到“2多3不要”】
健康|肾衰竭的“元凶”被揪出，忠告：肾不好，饮食请做到“2多3不要”
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即便是真的等到了合适的肾源、有充足资金可以换肾 ， 也并不代表未来可以一劳永逸 。
患者仍需要长期服用抗排异类药物 ， 且在饮食方面需严格要求 ， 后期的生活质量、生命值与正常人都不能相对比 ， 由此可见尿毒症的可怕之处！
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从科学角度来看 ， 尿毒症就是由各种慢性肾脏疾病发展而来的 ， 当慢性肾病造成严重的肾损伤之后 ， 患者就会进入肾衰竭阶段 ， 而肾衰竭的最终末期 ， 则被称为：尿毒症！
如果不想让尿毒症找上自己、避免慢性肾病发展和伤害 ， 日常饮食调整很有必要！
饮食做到2多 ， 肾脏健康常驻你体内！
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1、多喝水：喝水与慢性肾病之间看似没有关联 ， 但大家都忽略了肾脏的基本功能“生成尿液”！
只有在正常饮水的情况下 ， 水分才能进入肾脏内 ， 并和各种代谢物形成尿液、排出体外 。
而如果长期饮水量过少 ， 机体代谢不仅会放缓 ， 有害物质更容易在肾脏内堆积 ， 久而久之就可能会对肾脏造成伤害 ， 各种急慢性肾病接踵而至；
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2、多均衡饮食：其实并非是哪一种食物真的就对肾脏绝对健康 ， 长期摄入高脂肪、高热量的食物 ， 会加重肾脏代谢负担 。
而长期保持素食摄入 ， 又会导致体内营养物质缺乏 ， 进而诱发营养不良、免疫力低下 ， 不利于肾脏自我修复 。
所以 ， 真正健康的饮食就是两个字：平衡！只有将所有的营养均衡搭配在三餐中 ， 才能维持机体健康、肾脏正常运转！
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做好以上两点外 ， 以下三点就应尽量避免：
1、少嘌呤：想必痛风患者应该都对“嘌呤”这两个字不陌生 ， 嘌呤进入体内后会转化为尿酸 ， 而尿酸想要维持平衡 ， 就需要通过肾脏进行代谢 。
当大量摄入嘌呤食物后 ， 尿酸值超标不仅可诱发痛风 ， 同时还会增加肾脏代谢负担、尿酸盐结晶在肾脏内堆积 ， 进而诱发肾脏损伤 ， 导致慢性肾病出现；
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2、少盐：大家应该都知道 ， 高盐饮食是诱发高血压的一大原因 ， 世卫组织建议成年人每日摄入盐分的量就是5克左右 。
从科学角度来看 ， 无论是高盐饮食、高血压 ， 都会对肾脏造成伤害 ， 并形成恶性循环 ， 导致水钠滞留、肾脏处于高过滤、高灌注状态 ， 慢性肾病因此爆发；
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3、少酒精：酒精对身体可造成的伤害 ， 大家都停留在了肝脏疾病、心血管病等方面 。 其实 ， 长期大量酗酒 ， 也是诱发肾损伤的一大因素 。
因为酒精具有一定的利尿性 ， 大量酗酒后酒精还没有被肝脏代谢 ， 就随着血液进入了肾脏内 ， 久而久之不仅会伤害肾脏动脉血管 ， 还会对肾实质造成伤害！
总的来说 ， 饮食和肾脏健康之间有密不可分的关联 ， 科学饮食是肾脏健康的主要基础 。 对于已经出现慢性肾病或肾衰竭的患者而言 ， 更需要严格按照医生建议控制饮食 ， 远离一切可能会加重肾损伤的食物 ， 如此才能降低尿毒症出现的几率 。


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