身体|寒湿若达到这个程度，你的身体已经很危险了！( 二 )
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为什么要用艾灸呢？
一方面 ， 艾灸的温热作用于穴位、经脉 ， 善温中、逐寒、除湿；另一方面 ， 艾是纯阳之物 ， 能补益人体阳气 ， 调节机体内环境 ， 使邪不能受 ， 达到预防疾病的效果 。
当我们因体内寒湿过重变得体弱多病时 ， 说明身体气血阴阳均已受损 ， 此时宜取膏肓穴施灸 ， 灸透这个穴位能起到扶阳固卫、调和全身气血的作用 ， 从而使身体恢复强壮 。
膏肓穴怎么找？寻找穴位时通常采用俯卧姿势 ， 膏肓穴位于人体的背部 ， 当第四胸椎棘突下 ， 左右四指宽处(或左右旁开三寸) ， 肩胛骨内侧 ， 一压即疼 。
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艾灸膏肓穴 ， 可以趴在床上 ， 抱住枕头或者什么东西 ， 让后肩胛骨向两边展开 ， 这样就能让膏肓穴亮出 ， 便于施灸 。
也可以坐在椅子上 ， 双手抱住自己的手肘部 ， 肩胛骨展开 ， 露出穴位 ， 这时候再去做艾灸 ， 效果更好 。
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体内寒湿严重者（达到或超过三级寒湿） ， 一定要重灸膏肓穴 ， 同时配合大椎穴、中脘穴、丰隆穴、足三里 ， 可起到更好的驱寒、健脾、燥湿之效 。
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