食疗食补|入秋后，就爱喝这碗汤，清淡解暑有营养，一周喝三次都不够
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入秋后 ， 就爱喝这碗汤 ， 清淡解暑有营养 ， 一周喝三次都不够！
无论平时有多么的忙 ， 每天的汤水肯定都不会缺席 ， 老火靓汤需要花费大量时间 ， 所以更倾向于做快手汤 。 今天是出伏 ， 年度最热的阶段终于也算过去了 ， 但是天气依旧沉闷 ， 食欲不振也适合喝些清新开胃的汤水 ， 安排这道豆腐火腿秋葵汤 ， 一天要补充的钙质营养就足够了！食材新鲜 ， 汤清、味美 ， 营养足 ， 少盐又少油 ， 油脂含量低 ， 让你喝起来没有一点儿负罪感的开胃汤水 。
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豆腐钙质、蛋白质含量高 ， 秋葵又是被誉为最有价值的保健蔬菜之一 ， 给这汤提供了营养的保证 。 豆腐、火腿与秋葵三者之间的随意搭配 ， 只需要简单的调味 ， 没到太多的调料添加 ， 保证了各样食材的原汁原味 ， 也没有烹饪技术上的难度 ， 简直是就连厨房小白都能一看就会的家常快手汤水 ， 清淡营养 ， 低脂美味！喝起来给人的口感非常舒服 ， 没有以往汤水的那种油腻的厚重感 ， 沉闷的天气 ， 就应该来点清爽开胃的 ， 也特别适合正在减肥期喝的减脂汤 。
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【豆腐火腿秋葵汤】
食材：
火腿肠 ， 豆腐 ， 秋葵
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【食疗食补|入秋后，就爱喝这碗汤，清淡解暑有营养，一周喝三次都不够】
做法：
1、火腿肠切颗粒 ， 豆腐切颗粒 ， 秋葵洗净切小片 。
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把食材都切好后 ， 刀具洗净 ， 再放到臻米K1砧板刀具消毒机中消毒杀菌 ， 颜值超高 ， 把砧板、刀具、筷子收纳得整整齐齐 ， 有收纳功能 ， 又有消毒功能 ， 生熟分切 ， 健康不串味 ， 设计真贴心 。
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2、热锅下油 ， 油热后放入切好的秋葵炒一分钟 。
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3、加入适量的开水 。
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5、水烧开后加入豆腐和火腿 。
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6、最后加入少许盐 ， 味精和芝麻香油即可出锅 。
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这款汤水非常简单 ， 而且鲜美又好喝 ， 赶快试试吧 。
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