减肥|消脂减肥，毒素没有了，血管干净了，皮肤也白皙了常吃花生芽
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常吃花生芽 ， 消脂减肥 ， 毒素没有了 ， 血管干净了 ， 皮肤也白皙了
花生芽也叫长寿芽 ， 口感清甜、脆嫩 ， 它不但能够生吃 ， 而且营养比花生的营养价值还要高 。 花生芽的能量 ， 蛋白质和粗脂肪含量居各种蔬菜之首 。 花生芽吃法多样 ， 炒、凉拌、涮火锅 ， 也可以根据自己喜好搭配食用 ， 无论哪种吃法都很美味 。
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研究发现 ， 花生芽的白藜芦醇含量比花生的要高5倍 ， 堪比葡萄酒中的白藜芦醇含量 。 白藜芦醇具有抑制癌细胞、降血脂、防治心血管疾病、延缓衰老等作用 ， 保健价值极高 。 在食用花生芽后人体油脂被转化为热量 ， 脂肪含量大大降低 ， 害怕肥胖的人建议长期使用 ， 与此同时 ， 提高了各种人体必需的微量元素利用率 。
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【红烧花生芽】
1、花生芽去根去花生皮洗干净备用 。 2瓣大蒜拍碎 。 小葱切葱花 。
【减肥|消脂减肥，毒素没有了，血管干净了，皮肤也白皙了常吃花生芽】2、锅烧热 ， 倒适量油 ， 放入大蒜 ， 接着放入花生芽大火快速翻炒2分钟 ， 加入无添加酱油、少许盐、葱花 ， 翻炒均匀出锅 。
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