内分泌疾病|很适合糖尿病人的4种食物，平时最好多吃，或能稳定血糖！ |糖尿病|

大家都知道糖尿病人血糖控制平稳非常重要，否则很容易出现并发症。患上了糖尿病很多患者往往只重视空腹血糖，却忽视了餐后血糖。所以糖友们也要重视餐后血糖，要做到平衡膳食，选择多样化、营养丰富的食物，进食高纤维膳食，多选择血糖指数低的食物，最好不要吃高糖高脂类食物。很适合糖尿病人的4种食物，平时最好多吃，或能稳定血糖！

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1.山药我们吃山药时，会感受到山药中滑滑的汁液，其实这些黏滑的汁液，能够有效抑制血糖上升。而且山药中所含有的一些营养成分，能有效促进葡萄糖的代谢，其中淀粉酶能有效防止血液中糖分的堆积，进而有助于稳定血糖。所以说糖尿病人可以多吃一些山药，有利于身体健康
【内分泌疾病|很适合糖尿病人的4种食物，平时最好多吃，或能稳定血糖！】

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2.红豆，红豆能够有效的帮助胰岛素代谢血糖，将葡萄糖转化成能量。而且红豆中含有的热量是比较低的，每天喝一碗红豆粥，对于降低血糖血脂具有非常好的效果。平时糖尿病患者可以多吃点红豆，它还可以美容养颜哦！

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3.大蒜，由于很多人不注重饮食结构的调节，导致微量元素越来越少，尤其是硒元素，影响人体的胰岛素合成，血糖逐渐升高。适当补充大蒜，有助于补充足够的微量元素，从而促进胰岛素的分泌，让血糖重新恢复到健康的状态。

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4.鸽子肉：鸽子肉中含有丰富的蛋白质，糖尿病患者经常食用，不仅可以补充营养，还能够起到补肾补气的功效，鸽子肉能够很好的改善糖尿病，肾病，也能改善内分泌问题，从而起到稳定血糖的作用。

内分泌疾病|很适合糖尿病人的4种食物，平时最好多吃，或能稳定血糖！

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