烹饪|秋后包子馒头靠边站，用它当早餐，饱腹又扛饿，无糖少油越嚼越香( 三 )
3.面团里的面粉比较少 ， 筋性不强 ， 所以在烤面包的时候 ， 我们可以往烤箱里放一碗温水 ， 用水浴法烤出来的面包更具弹性更饱满 ， 还不会裂开 。
结语：立秋后 ， 包子馒头靠边站 ， 多用黑燕麦面包来代替主食 ， 纤维丰富热量低 ， 无糖少油越嚼越香 ， 饱腹感强 ， 想不瘦都难~
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