健身|甘甜的南瓜羹，饱腹感强还润肤，健身后我就喝它，保持百斤很容易( 二 )
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5、保持中小火 ， 勺子不断搅拌 ， 2分钟左右即可关火盛出 。
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不仅是南瓜这样做好喝 ， 新鲜的玉米剥落下玉米粒 ， 和牛奶一起研磨成浓汤 ， 口感同样清爽醇香 。明天就是周末 ， 好天气多多户外锻炼 ， 锻炼后来一碗 ， 享受美食和减脂瘦身两不误 。
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【花儿的美食厨房】
资深独立美食原创撰稿人
国家一级公共营养师
多媒体平台签约作者
全球自媒体权威管理机构克劳瑞签约媒体人
多档美食节目特邀嘉宾
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