心脑血管|高血压“祸首”被揪出！烟酒仅排最后，若你爱吃，血管堵塞更严重( 二 )
在舒缓的运动节奏中 ， 能够消耗脂肪 ， 调节气息 ， 还能够改善心情 。 这既能够保证锻炼效果 ， 还能避免剧烈运动带来的危险 。
若你不喜欢打太极 ， 也可以散步、种花草来替代 。 但不运动是不行的 。
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2、保持情绪稳定
对于高血压患者来说 ， 保持情绪稳定的“佛系”心态至关重要 。
若情绪波动剧烈 ， 我们的心跳加速 ， 血压骤然升高 ， 会带来危险 。 血流在高压推动下 ， 破坏力很大 ， 很容易冲脱血管垃圾 ， 堵塞血管 。
很多高血压患者出现中风就是在情绪激动的时候 。
【心脑血管|高血压“祸首”被揪出！烟酒仅排最后，若你爱吃，血管堵塞更严重】切记：不与他人争吵 ， 远离剧烈体育比赛、买彩票、看电影等情境 。
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