夜说平凡生活|可每天吃几个最好？吃鸡蛋别犯这2种错误，天天吃煮鸡蛋( 二 )
如果真要说鸡蛋的健康吃法 ， 其中对身体健康最为有利的做法就是白水煮鸡蛋 。 这样的鸡蛋既不用破壳而出 ， 避免了营养成分的流失 ， 不用添加奇奇怪怪的调味品 ， 本身就是清淡食物的表率了 。
并且 ， 鸡蛋中还含有大量的钙成分 ， 跟牛奶相比 ， 鸡蛋也是很好的补钙食材 ， 在夏天食用就再适合不过了 。
各位朋友 ， 你喜欢吃哪种形式的鸡蛋？可以在下方分享给我们的营养师 。
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