关节骨头|如何快速消除腘绳肌挛缩导致的伸膝受限？( 二 )
在运动中 ， 正确的情况是患者的股四头肌收缩而腘绳肌没有收缩 。 如果腘绳肌收缩 ， 则应增加枕头的厚度 ， 并重复股四头肌收缩 。 如果观察到腘绳肌经常性挛缩 ， 则应重复进行腘绳肌疲劳训练（步骤2） 。
恢复完全对称伸膝角度是ACL重建后早期康复的主要目标 ， 本文所述练习方法 ， 通常可以在几分钟之内恢复伸膝角度和使股四头肌良好地激活 。 因此 ， 这些练习是快速简便的解决方案 ， 可以解决传统上在某些患者中难以解决的问题 。
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