大肠癌|【痛心】太突然！漫威《黑豹》男主角去世，终年43岁！
当地时间8月28日 ， 据电影《黑豹》男主角查德维克·博斯曼经纪人称 ， 查德维克·博斯曼在与结肠癌抗争4年后去世 ， 年仅43岁 。
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博斯曼的家人在他的推特账号上公布了这一消息 ， “我们怀着无限悲伤 ， 确认查德威克·博斯曼已经去世 。 ”英国广播公司（BBC）称 ， 博斯曼当天在家人的陪伴下于洛杉矶家中去世 ， 他已患结肠癌长达4年时间 。
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2018年 ， 查德维克·博斯曼因在漫威的《黑豹》中饰演非洲神秘国家瓦坎达的国王特查拉 ， 同时也是黑豹的继承者而走红 。 《黑豹》斩获了13亿美元的全球票房收入 ， 被认为是黑人电影的里程碑之一 ， 获得7项奥斯卡提名 。
查德维克·博斯曼 ， 1977年出生于美国纽约的布鲁克林区 。 高中毕业后 ， 他就读于华盛顿的霍华德大学 ， 并取得美术专业的学士学位 。 随后 ， 他进入英国牛津的英国戏剧学院学习 。 起初 ， 查德维克·博斯曼想要成为一名作家和导演 ， 他在纽约哈莱姆区的研究中心 ， 花了大量时间去研究非洲裔美国人的历史 ， 但他最终决定做一名演员。
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健康知多点
高发癌症——大肠癌 。 大肠癌包括结肠癌和直肠癌 。 在中国 ， 随着生活水平的提高 ， 大肠癌的发病率也迎头赶上 。 如果直系亲属中有人患结直肠癌 ， 风险会增加两到三倍 。 90% 的大肠癌见于40岁以上的人群 ， 近些年 ， 年轻人的发病率有所增长 。 虽然大肠癌是高发癌症之一 ， 但是大肠癌也是可以预防的癌症之一 。
一级预防
1.调整饮食习惯
尽管结肠癌的确切病因不十分明了 ， 但大量的研究证实结肠癌的发生与饮食习惯和生活方式有重要的关系 ， 应提倡低脂肪、低蛋白、高纤维素及粗制碳水化合物食物为主 ， 多食用新鲜蔬菜及减少亚硝酸胺在体内生成 ， 增加大便量 ， 加速粪便的排泄 ， 在结肠癌的预防上有重要的价值 。
① 能量摄入与大肠癌发生有关
大部分的研究表明 ， 总的能量摄入与大肠癌危险性有关系 ， 无论摄入的能量是蛋白质、脂肪还是碳水化合物 。 减少能量的摄入有可能降低大肠癌的发病率 。
② 脂肪与红肉
大肠癌的发生与动物脂肪和肉类密切相关 ， 有研究表明高脂摄入的妇女与低脂妇女相比大肠癌风险增加32% 。 而肉类中摄入红肉是大肠癌发生的一个强的危险因素 。 减少食物中脂肪的含量 ， 特别是尽量少吃煎烤后的棕色肉类 ， 有助于避免大肠癌的发生 。
③ 水果、蔬菜和膳食纤维
纤维素能增加粪便量 ， 稀释结肠内的致癌剂 ， 吸附胆汁酸盐 ， 从而能减少大肠癌的发生 。 因此在平时的饮食 ， 应该尽量多摄入蔬菜、水果、纤维素 ， 合理饮食 ， 减少大肠癌的发生 。
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④维生素与微量元素
有研究表明 ， 补充维生素A、C、E能使腺瘤患者的结肠上皮过度增生转化为正常 ， 但目前资料并不支持用抗氧化维生素来预防大肠癌 。 微量元素与大肠癌的关系 ， 目前研究还不甚详细 。 叶酸能减少大肠癌的发病 ， 但具体机制不清楚 。
⑤ 膳食抗癌
原膳食中的大蒜、洋葱、韭菜、葱中含有的硫醚；柑桔类含有的萜；葡萄、草莓、苹果中含有的植物酚以及胡萝卜、薯蓣类 ， 西瓜中含有的胡萝卜素 ， 都被认为是能够抑制突变 ， 具有抗癌作用 。 尤其是大蒜 ， 有研究表明 ， 大蒜是具有最强保护作用而使人们免患远端结肠癌的蔬菜 。
2.改变生活习惯
① 肥胖与运动
肥胖尤其是腹型肥胖是独立的大肠癌的危险因素 ， 体力活动过少是大肠癌的危险因素 。 体力活动可以影响结肠蠕动有利于粪便排出 ， 从而达到预防大肠癌的作用 。
② 吸烟
吸烟与大肠癌的关系还不十分肯定 ， 但吸烟是大肠腺瘤的危险因素已经得到证实 ， 目前研究认为 ， 吸烟是大肠癌基因产生的刺激因素 ， 但需要经过大约40年的时间才能发生作用 。
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