食疗食补|6大清肠排油食物，肚子平了，腿细了，皮肤白了！！
北京联盟_本文原题：6大清肠排油食物 ， 肚子平了 ， 腿细了 ， 皮肤白了！！
1.山药
山药可促进消化功能 ， 减少皮下脂肪沉积 ， 避免肥胖 ， 而且增加免疫功能 。
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2.地瓜
地瓜所含的纤维质松软易消化 ， 可促进肠胃蠕动 ， 有助排便 。
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3.海带
海带中的褐藻胶因含水率高 ， 在肠内能形成凝胶状物质 ， 有助于预防肠道疾病 。
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4.绿豆
中医认为绿豆可解百毒 ， 能帮助体内废物的排泄 ， 促进机体的正常代谢 。
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5.莲藕
莲藕能促进体内废物快速排出 ， 藉此净化血液 。
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【食疗食补|6大清肠排油食物，肚子平了，腿细了，皮肤白了！！】
6.薏米
薏米可促进体内血液循环、水分代谢 ， 发挥利尿消肿的效果 ， 有助于改善水肿型肥胖 。
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