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呼吸疾病|入秋后，养生先养肺！肺“怕”3个字，若能避开，肺健康，人长寿


即将入秋 ， 很多地区的早晚温差已经开始变大 ， 若不注意及时添衣 ， 很容易受到寒气的侵袭 。 在这个季节 ， 人体有一个器官是需要我们重点关注的 ， 那就是肺 。

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众所周知 ， 肺是最娇嫩的器官 ， 喜润厌燥 ， 而秋天则是最干燥的季节 ， 若不注意调理肺脏的话 ， 肺部很容易受到外界的刺激 。
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气
很多人觉得 ， 生气只不过是人的一种情绪 ， 并不会对身体造成影响 ， 但如果大家在生活中注意观察的话 ， 会发现那些动不动就生气的人 ， 肺部多半都有问题 。 因为人的七情六欲 ， 都与各个器官相通 ， 比如经常悲伤过度 ， 对脾脏会造成损伤 ， 而平时容易生闷气的人 ， 肺功能也会受到一定的影响 。

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所以 ， 入秋以后 ， 大家要格外注意对肺部的调养 ， 平时多开怀大笑 ， 切勿长期处于负面情绪当中 ， 避免肺脏受损 ， 诱发肺部疾病 。
懒
虽然现在大部分人都比较懒散 ， 但也有一些人 ， 每天都坚持锻炼身体 ， 一段时间后你就会发现 ， 这些坚持运动的人 ， 都得到了付出的“回报” 。 肺最怕的就是懒惰 ， 长期久坐不动 ， 首先影响的是皮肉 ， 容易出现腰酸背痛的症状 ， 最后影响的就是心肺功能 ， 会让人出现呼吸短促、干咳的症状 。

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所以 ， 若不想在秋冬时节出现肺功能失调、肺部受损的症状 ， 从现在开始 ， 就要提高警惕在 ， 尽早调理肺脏 ， 加强锻炼 ， 提高肺活量 ， 增强肺功能 。
烟
众所周知 ， 抽烟是对肺部刺激最严重的行为 ， 很多烟龄超过十年的人 ， 肺部早已“千疮百孔” 。 然而伤肺的“烟”却远远不止香烟 ， 还有厨房油烟、马路上的烟尘等 ， 所以在日常生活中 ， 我们除了要戒烟以外 ， 还应该拒吸二手烟 ， 充分利用油烟机 ， 少去烟尘、粉尘多的场所 。

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肺不好 ， 从这些地方就能看出来
皮肤
其实很多人可能都已经发现了 ， 长期抽烟的人 ， 皮肤容易暗沉、粗糙 ， 确实 ， 肺是主皮毛的器官 ， 当肺受伤时 ， 皮肤所能受到的滋养就减少了 ， 身上就容易出现干燥起皮的现象 ， 也会变得黯淡无光 ， 失去光泽与活力 。
汗液
在天热和运动过后 ， 人体会排出汗液 ， 这本来是自然现象 ， 但肺部受损后 ， 对毛孔的调节作用受到应吸纳过 ， 控制汗液的能力减弱 ， 所以常常会出现出汗严重或排汗量减少的现象 。 所以 ， 当你发现自己在大量运动过后身上却没怎么出汗的时候 ， 就要留意一下肺部的健康状况了 。

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鼻子
很多人觉得鼻子只是一个嗅觉器官 ， 只有闻气味的功能 ， 其实鼻子的用处大了去了 ， 人体的各个器官都不是单一存在的 ， 比如眼睛与肝脏相通 ， 而鼻子则与肺脏相通 。 当肺脏受到刺激后 ， 肺功能严重受损 ， 鼻子就会出现嗅觉减弱、鼻塞等异常现象 ， 需要我们提高警惕 。
手指
其实很多人还不知道 ， 肺健康与否 ， 还能通过观察手指看出来 。 尤其是大拇指 ， 当我们竖起大拇指的时候 ， 会发现正常人的大拇指是灵活有力、指根粗而指尖细的 。 但肺功能异常的人 ， 却恰恰相反 ， 他们的大拇指一般都有变形的现象 ， 拇指根部细而末端肿大 。 所以当发现自己的大拇指出现异常变化时 ， 别不当回事 。


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