固定@一个按照固定模式生活的人，并不是真正的“人”( 四 ) 一个按照固定模式生活的人，并不是真正

1.积极的自我觉察

当心理上出现恐惧、担忧、退缩等状态时，要跳出事件本身来看待自己的心理状况。

需要清晰地分析出自己的担忧害怕恐惧，是基于事实本身的灾难程度，还是只是自己长期以来心理上的一种习惯性自我约束和对自己的不认同、不自信。

将内心的意念分层分级处理，就是瓦解固化思维本身。

2.以成长型思维方式看问题

既然人同时存在两种思维模式，那么一个人为什么只担心恐惧，而不从乐观积极的一面看待事情呢？

当一个人被固定思维束缚时，他往往只剩下一种视角一个层面，完全看不见其他的可能性。

因此，当我们一旦觉察到自己在用固化思维想问题时，一定要及时刹车，转换思维角度和方向，去发现事情的另一面。也就是，遇见事情时，要积极以成长型思维与内在的自我展开对话。

3.记住自己的亮点时刻

日常生活中，即使是思维固化的人也有将事情做得完美漂亮的时刻。

如果想要阻止自己形成固化思维模式，就一定要记住和辨明这些亮点时刻——因为记住亮点时刻，也就是提醒自己重复成功模式，巩固成功习惯。

而这一方式带来的效果，可比其他两种方式来得容易些。

人同时具有固定式思维和成长型思维，固定式思维让人的生活单一、有规律、有节制，但同时也剪除了人作为一种高等生物的创造性和丰富多样性，同时也会造成其他方面的萎缩和蜕化。

因此，真正的人，要学在会感性和理性面同时存在，适时的切换思维模式以更好的适应环境，这才是我们所提倡的健康的心理状态的表现。

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作者 | 神奇小小

第一心理主笔团 | 一群喜欢仰望星空的年轻人

参考资料：《Social Psychology》

固定@一个按照固定模式生活的人，并不是真正的“人”( 四 )