医学界风湿频道|肥胖如何摧毁大脑？3.5万次大脑扫描给出惊人结果( 二 )

本文插图
图7 与肥胖相关的灌注不足的区域：楔前叶注：在每个图中， y轴表示估计的灌注，以计数/像素表示， x轴表示按BMI划分的体重类别。
研究者总结数据，发现从体重不足到正常，再到超重，再到肥胖，几乎所有大脑区域中的大脑灌注量都逐渐下降。另外，比较不同体重组的数据，结论也是一致的，没有任何区域显示较高BMI的灌注量升高。
德克萨斯大学（The University of TexasSystem）神经生物学专家George Perry博士评论表示， “这项研究提供了令人信服的证据，也就是肥胖改变了大脑的血液供应，从而使大脑萎缩，导致老年痴呆症。这是一项重大进展，因为它直接证明了大脑对我们身体的反应。 ”
其实，既往也有研究证明BMI和大脑大小具有多方面的联系， BMI指数和腰臀比过高的人，大脑体积最小；BMI过高的人和没有超标的人相比，脑容量略低，也就是说大脑发生了萎缩。
减肥，可能会逆转危害
中国目前约有1000万老年痴呆患者，且随着老龄化进程加速，患病群体会越来越大。 “智力退化，尊严跌到谷底” ， AD这种疾病会缓慢而痛苦地带走一个人的认知、思考和行动力，让他无法正常说话、思考、吃饭及找到回家的路......
读到这里，没有控制好体重的朋友们可能会有疑惑， “那我老了容易得AD吗？还有挽救的余地吗？”
有的！研究主要作者，美国大脑心理健康医疗机构Amen Clinics创始人Daniel G. Amen博士说道：“好消息是，根据我们在脑功能和脑成像研究领域的30年经验，通过调整饮食、定期运动等，将大脑置于‘康复环境’中，仍然可以改善大脑健康。 ”也就是说合理减肥可以逆转肥胖带给大脑的危害。
那减到多少合适呢？全球首个AD循证预防国际指南对于体重管理给出的建议是：

65岁以下人群应维持正常BMI ，通过合理均衡体育锻炼、热量摄入及正规行为计划，长期使BMI达到并保持在18.5-24.9kg/m2范围内；
65岁以上人群则不宜太瘦， 65岁以上人群若出现体重减轻趋势，应密切监测其认知功能状态。

这里我想提醒大家的是，减肥没有捷径，长期且合理的饮食和运动方案才是王道。
去年，《Annalsof Internal Medicine》发布《中国成人肥胖患病率的地理变化：2013-2014年国家慢性病和危险因素监测结果》，发现2004-2014年间，中国肥胖症患病率增加3倍有余，腹型肥胖增长超50％。有据可查的是， 2015年后，中国成为“世界首胖” ，是全球肥胖人数最多的国家。
希望通过篇文章，能让大家重视起肥胖的问题，只有每个人重视了，中国才有希望摆脱“世界首胖”的帽子。
不说了，小编运动去了~
参考来源：
[1] Daniel G. Amen, et al., (2020). Patterns of Regional Cerebral Blood Flow as a Function of Obesity in Adults. Journal of Alzheimer's Disease, DOI: 10.3233/JAD-200655[2]Geographic variation in prevalence of adult obesity in China: results from the 2013-2014 National Chronic Disease and Risk Factor Surveillance. Ann Intern Med. 29 October 2019.
[3]健康中国行动（2019-2030年）：总体要求、重大行动及主要指标. 中国循环杂志, 2019, 34: 846-858.
【医学界风湿频道|肥胖如何摧毁大脑？3.5万次大脑扫描给出惊人结果】