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补钙|记住这3点，如何给1-6岁孩子补钙，终于不用纠结了


补钙 ， 对婴幼儿的成长非常重要！
医学界把婴幼儿期称为「补钙的临界期」 ， 过了临界期 ， 即使补充再多的钙 ， 也不能使婴幼儿已经落后的机体组织重新发育至正常水平 。
不过 ， 面对市场上看得让人眼花缭乱的宝宝补钙产品 ， 怎么选却是一笔“糊涂账” 。 别担心 ， 乐佳善优来告诉你 ， 给孩子补钙 ， 选补钙产品记住这3点就够了 ， 让你轻松hold住为宝宝选钙这件事儿！
补钙|记住这3点，如何给1-6岁孩子补钙，终于不用纠结了
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1、选钙源
就像选奶粉时妈妈们都知道选奶源一样 ， 补钙也要选钙源 。 钙源从字面意思来讲就指钙的来源 。
目前婴幼儿补钙产品中 ， 钙源主要划分为三大类 ， 即：动物骨骼提取 ， 贝壳等海洋生物中提取 ， 矿石中提取 。
来自动物骨骼和海洋生物的钙源 ， 虽然号称「纯天然」 ， 但因为日渐严重的环境污染问题 ， 很有可能导致铅、汞等重金属含量超标 。 相比之下 ， 选择纯净无污染 ， 直接从牛奶中提取出来的纯天然活性高乳蛋白钙（乳钙）在安全上更有保证 。
2、无添加
如今很多婴幼儿食用的产品中 ， 都能发现添加剂的影子 。 而一些补钙产品为了让宝宝爱吃 ， 也自然不会放弃这种「低成本、高效益」的方式 ， 各式各样的香精、色素、防腐剂 ， 都被添加在钙剂中 。
虽说食品添加剂在目前是合法的 ， 但多种食品添加剂混合使用对宝宝的影响也还是很大的 。 因此 ， 妈妈们最好选择无添加的补钙产品 。
补钙|记住这3点，如何给1-6岁孩子补钙，终于不用纠结了
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3、高吸收
给宝宝补再多的钙 ， 吸收不了也是白补 。
这里给大家曝一下常见各种钙的吸收率：
碳酸钙的吸收率可达40%；
有机钙的吸收率只有20%左右；
葡萄糖酸钙的吸收率也就只有9%左右；
【补钙|记住这3点，如何给1-6岁孩子补钙，终于不用纠结了】天然乳钙的吸收率可达到50%-80% 。
因此 ， 在给宝宝选补钙产品的时候 ， 一定要明白所选产品的吸收率高不高 ， 能不能满足孩子成长过程中钙的摄入需求 。
补钙|记住这3点，如何给1-6岁孩子补钙，终于不用纠结了
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宝宝可不是实验小白鼠 ， 健康问题更不能马虎 。 所以给宝宝选钙时 ， 要时刻牢记安全和效果这两件事儿 ， 这样才能在眼花缭乱的产品中一眼找到最合适自己宝宝的优质钙剂！


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