疯狂|24岁小伙疯狂健身后险些秃头 运动：这锅我不背( 二 )
3.有氧运动更适合健身
如若自己觉得是易脱发人群 ， 可以多做些氧运动 ， 比如走路、跑步等等正常强度下的运动 ， 可以促进血液循环、增强身体体质、强健心肺功能 ， 从而有利于头发生长的 。
文章插图
而那些瞬间需要大量能量的无氧运动 ， 比如举重、百米冲刺、摔跤等很可能导致脱发的现象产生 。
长期健身导致脱发 ， 只能说这锅运动不背 。 但这也可以提醒在运动的你们 ， 健身方式很重要 ， 要根据自己的条件量身定制 。
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