自我|沙湾社区开展“乘风破浪的少年”青少年抗逆力小组活动
深圳信息网消息（通讯员 张敏）现今社会，青少年面临着学业、人际交往、行为和情感等问题。在多重压力下，有的青少年能够调整自己状态积极面对，有的青少年逃避放弃消极面对，对身心造成不利的影响。为了提高青少年对自我正确的认识，增强其克服逆境的勇气与自信，沙湾社区党群服务中心于8月24日至28日开展“乘风破浪的少年”青少年抗逆力小组活动。
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此次小组共五节，第一节破冰之旅促进组员间的相互认识。第二节认识自我，组员写下“我有”“我是”“我能”的要素，画出自己的抗逆力资源圈，通过发现自我内部优势和外部支持因素提高自身抗逆力。第三节情绪管理，播放视频《情绪是什么》，加强组员对情绪的认识，了解情绪对人的影响。社工还给组员教授合理情绪疗法、“478”呼吸法、肌肉放松法等让组员学会情绪调控的方法。第四节问题解决，通过游戏“疯狂的设计”及“急速60秒”，引导组员积极面对困难，增强其创造性解决问题的能力。第五节自我效能，在系列游戏、才艺展示中提高组员的自尊自信，增强自我效能感。
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【 自我|沙湾社区开展“乘风破浪的少年”青少年抗逆力小组活动】未成年人思想道德建设至关重要。通过此次青少年抗逆力小组活动，促使青少年发现自身优势和资源，增强情绪管理及问题解决的技巧，提升抗逆力，促进青少年身心健康发展。
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【来源：壹时间】
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