性子|【优阅读】好心情的20个保鲜方法：愿你所得皆所期，所失皆无碍
北京联盟_本文原题：【优阅读】好心情的20个保鲜方法：愿你所得皆所期 ， 所失皆无碍
本文插图
01
在保证充足睡眠的情况下早起 ，
让每天都多出几个小时 。
本文插图
02
做事留出至少10分钟的余地 ，
不要赶时间 。
本文插图
03
今日事 ， 今日毕 ， 别拖延 。
04
和喜欢的人说话 ，
不和不重要的人纠缠 。
本文插图
05
偶尔放松 ， 通宵看球 ，
吃零食看剧 ， 躺床上看一天小说什么的 ，
不觉得有负重感 。
06
坚持运动 。
本文插图
07
对生活保持热情 ，
多接触新鲜事物带来新鲜感 ，
多学习新东西带来成就感 。
08
少做事后会产生后悔、懊恼等负面情绪的事情 。
比如：毫无意义的熬夜 ，
长时间刷各种社交软件 ，
吃撑（尤其是垃圾食品） ，
拖欠学习工作任务等 。
本文插图
09
阅读一本好书 。
10
别给自己的行为贴不好的标签 ，
内向就是内向 ， 不是抑郁；
性子急就是性子急 ， 不是焦躁 。
本文插图
11
隔一段时间就换环境待一段时间 ，
旅个游什么的 。
12
少做没有意义的社交 。
本文插图
13
早睡 ，
心里不会有负罪感 ，
第二天也会精力充沛 。
14
该拒绝的时候就拒绝 ，
不好意思拒绝想办法拒绝 。
本文插图
15
一顿美食 ， 能够治愈一切的不开心 。
16
感觉孤单难过 ，
你就泡泡澡 。
本文插图
17
尽最大努力去赚钱 ，
认清现实之后不妄想得不到的东西 ，
尤其爱情 。
18
有话就说 ，
不知道怎么说就才好就照直了说 ，
恶言恶语当场就反驳 。
本文插图
19
定期断舍离 ，
清理家中不需要的杂物 ，
清除手机里繁杂的信息 。
20
立足当下的每一步 ，
不沉溺过去 ， 不焦虑未来 。
本文插图
【性子|【优阅读】好心情的20个保鲜方法：愿你所得皆所期，所失皆无碍】
推荐阅读
- 专项整治|农历腊月，这些生肖好事连连，事业、财运皆旺，天天拥有好心情！
- 花园|“飞速”生长的5种花，适合“急性子”，半年打造阳台花园
- 花盆|急性子养这6种“多肉”，长的快，状态美，半年就能长爆盆
- 腊梅|9种花是“冷性子”，温度越高，开花越差，冻冻才能长势好
- 叶插|美美的大普货白牡丹虽容易相处，但使起性子来也格外刚烈
- 开花|急性子的人就养此4种花，掐个枝条插土里，当年就开花早看早知道
- |「2021年阅读红榜」阅读完187本书后选出的10本精选
- 好心情|厕所摆上3种花，不但净化空气，还能驱赶蚊虫，上厕所有个好心情
- 大学|干货|就读中职学校优势多多，建议阅读！
- 小花|房子再小也要养盆它，越冷越爱开，开花“喷喷香”，天天好心情！