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老年人|人过六十，只需看重这两件事，余生越过越有福气一、看重健康二、看重自己


北京联盟_本文原题：人过六十 ， 只需看重这两件事 ， 余生越过越有福气
老年人|人过六十，只需看重这两件事，余生越过越有福气一、看重健康二、看重自己
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我国传统观念上 ， 对于老年的年龄划分 ， 一般是指男性过了60岁 ， 女性过了50岁 。
然而 ， 随着时代发展和进步 ， 根据联合国世界卫生组织提出的年龄分段 ， 44岁以下为青年人 ， 45-59岁为中年人 ， 60-74为年轻老年人 ， 75岁以上才是老年人 。
可以看出 ， 六十岁 ， 其实只是进入了年轻的老年阶段 ， 那么这个年龄段应该注意什么呢？
【老年人|人过六十，只需看重这两件事，余生越过越有福气一、看重健康二、看重自己】人过六十 ， 只需看重这两件事 ， 余生越过越有福气 。
老年人|人过六十，只需看重这两件事，余生越过越有福气一、看重健康二、看重自己
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一、看重健康 说到底 ， 对于人们来说 ， 健康往往是对个人最为重要的 。 健康与否 ， 直接决定了一个人的生命长度和生活质量 。
没有一个好身体 ， 再有钱、再有地位 ， 都无法获得幸福的人生 。
所以说 ， 健康永远最重要 ， 尤其是对于六十岁的人来说 ， 有一个好身体 ， 是让自己晚年生活安宁幸福的关键 。
如今的公园里 ， 每天早上都能看到一群群早练的老人们 ， 或跳起群体操 ， 或舞剑 ， 或打拳 ， 还有的慢跑、遛狗、遛鸟 ， 其实都是很好的锻炼方式 。
只要能够坚持定期锻炼 ， 人的身体机能一定会得到很好的提升和保养 。
但是 ， 能够持之以恒做到坚持锻炼的 ， 却并不是大多数人 ， 不少人 ， 或是因为懒散 ， 或是因为怕冷怕热 ， 总之各种的理由 ， 让自己宁愿呆在家里躺在沙发上 ， 也不愿意出去锻炼一下 。 长久坚持锻炼其实确实需要很大的毅力 ， 但只要有着明确的健康意识 ， 有着一颗向往美好的心 ， 坚持锻炼并非难事 。
还有一些老年人 ， 60岁到了退休的年龄 ， 一旦退休 ， 就有着一些难以度过的适应期 ， 会不适应于一下子闲了下来 ， 无所事事 ， 非常郁闷 ， 甚至产生心理上的抑郁 。
其实 ， 这也是一个正常现象 ， 对于60岁的男性 ， 尤其是一些身居要职的人来说 ， 退休意味着和以往的忙碌充实的日子说再见 ， 和以往自己相当重要的身份说再见 ， 那种必然的失落感和落差感 ， 一定会让自己有些难以接受 。
这就需要自己很好地去调节好心态 ， 去努力适应退休后的生活 ， 找到自己的一些爱好和兴趣 ， 充实自己的生活 ， 这样才会让自己的身心都渐渐越来越愉悦 。
老年人|人过六十，只需看重这两件事，余生越过越有福气一、看重健康二、看重自己
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二、看重自己 还有一点最需要看重的 ， 其实就是自己 。我们国家的老年人 ， 往往习惯于一味地付出 。 觉得自己不做点什么就闲的慌 。
年轻的时候忙于上班奋斗 ， 中年的时候忙于事业和养育孩子、照顾老人 ， 到了老年 ， 终于有了属于自己的空闲时间了 ， 却还总是帮着带孙子 ， 忙里忙外难得空闲 。
其实 ， 能够帮着带孙子、解决子女的后顾之忧 ， 确实是对孩子的巨大帮助 ， 在力所能及的情况下 ， 是可以的 。 但是 ， 作为60+的人来说 ， 一定也要注重自己的生活质量 ， 不要一味地只为他人付出 ， 而忽视了自己的生活 。
除了照顾好自己的身体 ， 也要给自己留出属于自己的时间 ， 无论是书法、下棋还是其他什么爱好 ， 在这个年龄段完全可以重新拾起来 ， 让自己的人生更多些乐趣和追求 。
有空的时候 ， 不妨和老伴儿结伴外出旅游 ， 无论是出国游还是国内游 ， 都应该让自己看看这个世界不同的风景 ， 也让自己更为开阔 。
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