中新网|男子称梦见自己在楼顶天台，醒来发现……( 二 )
文章图片
资料图：学生在老师指导下安然入睡。中新社采访人员 姬东 摄
注意！梦游是一种睡眠障碍，别大意
睡眠障碍大致可分为三类：睡不着、睡不醒、睡眠中出现梦游等问题。而根据国际睡眠疾病分类，外在或内在因素导致的睡眠障碍疾病达89种。
研究表明，睡眠障碍会影响人的学习、记忆、情感等，导致心理疾病的增加，而长期睡眠障碍是导致慢性疲劳综合征、高血压、冠心病、糖尿病、脑血管病的重要原因之一，可使中风危险增加4倍，肥胖症、癌症危险陡增。睡眠过程中也可以出现各种障碍性疾患，睡眠的好坏直接影响着人们的生活质量、工作效率。
患有睡眠障碍的患者，要想睡得香，要有健康的心态、规律的生活、良好的睡眠环境，一旦出现问题要科学治疗，包括睡眠卫生教育、刺激控制疗法、睡眠限制疗法、认知治疗和松弛疗法，而安眠药是最后一道防线，且要在医生指导下服用。
【中新网|男子称梦见自己在楼顶天台，醒来发现……】你的睡眠还好吗？
推荐阅读
- 缅甸中文君|隔离期间上吊自杀身亡，缅甸25岁男子务工返家被家人拒之门外
- 鲨鱼|澳大利亚男子冲浪时被鲨鱼尾随 无人机发警告脱险
- 支付|柬埔寨男子被蚊子叮咬腿肿成5倍大
- 睹图|如今不仅分手还要给她一半奖金，男子中67万彩票后没分给女友
- 中新网|号源“秒光” ，约打流感疫苗堪比春运抢票？
- 姐姐 江苏一男子订婚，发现前任是女友的亲姐姐，网友：舍不得丈母娘！
- 姐姐|江苏一男子订婚，发现前任是女友的亲姐姐，网友：舍不得丈母娘！
- 藏品|男子网购18年从不拆包裹 离世后家人打开一看直接被震住
- 藏品 男子网购18年从不拆包裹 离世后家人打开一看直接被震住
- 父亲 河北邯郸一男子勾引弟媳，遭父亲当街暴打，叫嚣：就是要勾引她！