犯困|原创 吃完饭就犯困，是脑供血不足了吗？可能和你吃的东西有关
北京联盟_原题是：吃完饭就犯困 ， 是脑供血不足了吗？可能和你吃的东西有关
有些人可能不只是吃完饭会犯困 ， 而是“春困秋乏夏打盹 ， 睡不醒的冬三月”吧 。不过话说回来 ， 吃饱就睡 ， 睡了就吃 ， 虽然看上去 ， 好像很懒、很像二师兄 ， 但其实不少朋友都经常出现吃完饭就犯困的现象 ， 而且这些人平时也都并不懒、也不胖 。
有人说这是因为刚吃完饭 ， 胃肠需要消化食物 ， 所以身体里的血都跑到胃肠等消化器官里去了 ， 从而导致大脑缺血缺氧 ， 人才会犯困、没精神 ， 真的是这样吗？
文章图片
文章图片
【犯困|原创 吃完饭就犯困，是脑供血不足了吗？可能和你吃的东西有关】然而 ， 上述只是一个传说 ， 并没有得到科学实验的证实 。相反 ， 研究发现 ， 我们身体在用餐后 ， 颈动脉的供血量并没有发生变化 。颈动脉是什么？我们的大脑需要心脏的供血来为脑细胞提供营养 ， 而连接这两个最重要器官的通道 ， 就是颈动脉 ， 就像我们可以感受到自己的心跳一样 ， 将你的手指按在自己的脖子侧面 ， 你也能感受到颈动脉的律动 ， 这就是心脏的血液发出之后 ， 从主动脉发出分支 ， 沿着颈部的左右两根颈动脉逆行而上没进入大脑的结果 。
今天的重点当然不在颈动脉 ， 吃完饭就犯困 ， 虽然可能与大脑有关 ， 但的的确确与大脑的血供无关 。事实上 ， 在正常情况下 ， 我们的脑血管有自己的调节机制 ， 比如当血压降低时 ， 脑血管会自行舒张以增加供血量 ， 从而保持血液供应稳定；而当血压升高时 ， 脑血管会自行收缩以减少供血量 ， 依然保持血液供应稳定 ， 可见 ， 我们的大脑可“智能”多了 。
文章图片
文章图片
那为什么吃完饭会犯困？
其实 ， 这种现象可以叫做“餐后嗜睡”或“食困” ， 之所以没有在后面加上个“症” ， 是因为它就是一种正常的生理现象 ， 不信你可以回忆一下以前在上学时 ， 是不是每次下午第一节课都昏昏入睡 ， 因此各科老师也都最怕自己的课被安排在下午第一节 ， 一般最好要么是体育课 ， 要么是美术音乐课 。
目前唯一获得大量实验证明的理论解释是 ， 这种现象属于肠道神经和激素的自调节反应 ， 可能直接作用到了大脑内控制睡眠的神经区域 ， 换句话说 ， 就是吃完饭后我们的身体会分泌一些激素 ， 然后这些激素刚好会直接作用于脑部 ， 从而让人出现疲乏昏昏欲睡的状态 。
文章图片
文章图片
这些激素中 ， 就有一种我们都很熟悉的、与睡眠有关的褪黑素 ， 一般现在失眠的人 ， 不方便吃安眠药 ， 就会在平时吃一些褪黑素补充剂 ， 用来调理自己的睡眠情况 。褪黑素本是我们人体分泌出的一种可以调节生物钟的激素 ， 而各种新鲜事物中同样也含有一定量的褪黑素 ， 长期存放或加工处理后会流失 ， 当被我们人体吸收后 ， 大脑就会收到“夜晚来了 ， 要睡觉了”的信号 ， 从而使我们出现餐后嗜睡或食困 。
另外 ， 还有一种叫做CCK的激素 ， 全称为胆囊收缩素 ， 也和人体消化系统有关 。研究显示 ， 我们在饭后两小时内 ， 体内CCK的含量会显著升高 ， 之后逐渐回落 ， 而在这段时间内 ， 人的睡意与CCK的含量呈正相关规律 ， 而且不仅仅是变化规律上一致 ， 如果向人体或动物体内注射CCK ， 也会产生镇静与满足的效果 。
推荐阅读
- 环球车讯网|这车打开门，劳斯和特斯拉都哭了
- 诗书画印|雪石原创诗歌《台湾三部曲》
- 医学原创故事会|50岁以后，是血栓的高发期，晚上坚持两多两少，血管才会更好
- VISTA看天下|我快在薯片里吃完中国八大菜系了
- 拆盒网|CRACK 3X 畸变天象日月头骨 粉色薄荷绿 原创设计潮玩摆件
- 拆盒网|瓦斯蛇 甲虫坦克 红色/绿色 手工涂装原创设计潮玩摆件
- 品读好评诗词|原创诗词-刘柏荣 |? 丹青泼尽千年墨 画笔难工岁物华（诗词十首）
- 皮肤癌|秋冬最常见的水果，居然跟皮肤癌扯上关系了？
- 你是梦遥不可及|那个晚上我打了四十多个电话，一直没人接听，两周后的中午，他带了份快餐回来，看也不看我吃完就睡了
- 烹饪|吃完柚子，柚子皮不要扔，这样做又是一道“食材”