内分泌疾病|身体衰老，睡觉时会有感知，经常出现这4种表现，或是身体在衰老
衰老是不可避免的 ， 我们身体无时无刻都在经受衰老 ， 只不过从一开始我们没有觉察 ， 到了一定时间 ， 衰老的速度加快了才会感知到衰老来临 。 人的一生 ， 从出生开始既面临成长又面临衰老 ， 如何才能够有效延缓衰老是人类一直追寻的永恒话题 。 诚然 ， 衰老不可避免 ， 但是可以延缓 ， 如果能够提前感知 ， 做好充分的准备 ， 可以让自己永葆年轻 。 怎样才知道自己的身体衰老有无加速呢？其实通过睡觉就可以感知 ， 如果睡觉的时候 ， 身体出现这4种异常表现 ， 则提示衰老已经加速了 ， 需要采取措施干预了 。
1.睡觉时 ， 夜尿增多
【内分泌疾病|身体衰老，睡觉时会有感知，经常出现这4种表现，或是身体在衰老】
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如果晚上睡觉的时候出现频繁起夜的情况 ， 这不是肾功能有问题 ， 而是身体的代谢出现问题了 。 随着身体的衰老加速 ， 代谢也会受到影响 ， 所以小便作为代谢的一个观测指标 ， 如果出现异常则暗示身体出现了一些问题 。 对于这样的情况 ， 建议大家平时要多注意饮食调理 ， 维持代谢平衡 ， 或可延缓身体衰老 。
2.睡觉时 ， 喜欢出汗
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出汗的原因有很多种 ， 但是在没有任何疾病征兆的情况下出现了身体冒汗 ， 则很有可能暗示体弱或是代谢紊乱 。 女人过了四十岁出现睡觉盗汗 ， 暗示身体内的激素代谢失调 ， 尤其是雌激素代谢紊乱 ， 会导致衰老加速使女性提前步入围绝经期 。 男性晚上盗汗说明身体代谢紊乱 ， 也间接影响了身体的正常运转 ， 对衰老也有一定的“促进”作用 。 所以 ， 不明原因出现睡觉出汗 ， 应该警惕内分泌失调 。
3.睡觉时 ， 喜欢抽筋
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抽筋的原因在于肌肉缺钙 ， 因为肌肉在调节的过程中需要有钙离子参与 ， 但是随着年龄的增加 ， 身体吸收钙离子的能力会下降 ， 这就导致身体缺钙 ， 而缺钙会诱发抽筋 。 因此 ， 如果出现睡觉时频繁的抽筋则说明身体已经开始衰老了 ， 必要是采取积极的补钙措施可缓解相关症状 。
4.睡觉时 ， 喜欢觉醒
随着年龄的增加 ， 身体新陈代谢会减速 ， 而衰老会加速 ， 所以相应的健康问题也会随之而来 。 俗话说 ， 三十年前睡不醒 ， 三十年后睡不着 ， 说的就是睡眠质量 ， 睡眠觉醒就暗示身体已经在走“下坡路”了 。 睡觉质量下降会导致内分泌代谢再次紊乱 ， 如此形成恶性循环 ， 衰老会更快 。 所以 ， 面对这种睡眠质量下降问题 ， 采取有效措施干预 ， 保证良好的睡觉是延缓衰老的重要方法 。
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