儿童饮食|到了秋季，推荐孩子吃四种食物，好处多多，越来越健康
到了秋季 ， 推荐孩子吃四种食物 ， 好处多多 ， 越来越健康
【儿童饮食|到了秋季，推荐孩子吃四种食物，好处多多，越来越健康】
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对身体健康大有好处的黑莓 如果你想减肥 ， 你可能想查看黑莓的营养价值 。 他们在一杯中只有60卡路里 ， 它们有2克蛋白质 ， 纤维含量高 。 当你吃富含纤维的食物时 ， 它们会使你更长时间 。 他们只是无脂肪 ， 没有胆固醇 。 他们会增加你的能量水平 ， 这反而会提高你的新陈代谢 。 这样可以帮助你烧掉你所吃的食物 ， 这样它们就不会被储存成脂肪 。 平时也要多注重身体锻炼 。
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秋季养生首先要考虑的食物是红菱 红菱里有很多的矿物质 ， 矿物质能为我们的身体注入更多的活力 ， 多吃红菱能促进消化 ， 让我们的饮食更加合理 ， 而且红菱里的蛋白质含量也是很高的 ， 营养比较全面 ， 对人的身体有很大的好处 。 适量食用 ， 身体更加健康 。
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天气转凉 ， 必吃的食物是八带鱼 八带鱼对人类眼睛发育有良好促进作用 ， 而且能提高视功能 ， 防止视力下降 ， 它含有的牛磺酸能直接影响人类的视神经 ， 它能防止视网膜病变 ， 并能增强视网膜的抗氧化能力 ， 能保护视力也能防止多种眼科疾病发生 。 注意要适量食用哦 。
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想要身体健康 ， 离不开红薯干 红薯也称地瓜或番薯 ， 有着丰富的维生素、胡萝卜素以及糖分 ， 其中的胡萝卜素可以帮助人体清除自由基 ， 帮助提高人体免疫力 ， 由红薯制成的红薯干更能够帮助人体预防衰老 ， 预防动脉硬化等症状的发生 ， 因此 ， 女性朋友们在平时的零食里加入红薯干 ， 可以有效保健养生哦！在忙也要记得饮食健康 。
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