女性养生|女性到了中年常吃四种食物，降压减脂，延缓衰老，清理毒素
女性到了中年常吃四种食物 ， 降压减脂 ， 延缓衰老 ， 清理毒素
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【女性养生|女性到了中年常吃四种食物，降压减脂，延缓衰老，清理毒素】
青苹果也比较的酸 ， 但是它的营养价值是很高的 ， 因为它含有大量的营养元素 ， 同时它还能够帮助我们促进新陈代谢 ， 让我们的身体变得更加的健康 。 它的维生素含量也非常的多 ， 对于我们的肠胃是能起到很好的作用的 ， 同时排毒效果也非常的好 ， 在排毒养颜 ， 延缓衰老的方面有很大的作用 。
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夏天正是李子上市的好季节 ， 李子有排毒养颜、清理肠胃的功效 。 李子里面含有丰富的糖分以及膳食纤维 ， 具有排毒养颜、调理肠胃的作用 ， 可用来预防便秘 。 而其中所含的矿物质 ， 有净血与造血的作用 ， 可以强化肝脏和肾脏功能 ， 还能美容养颜、补血益气 。
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蘑菇
营养专家在合理饮食搭配上一直推崇“一荤一素一菇”的原则 ， 这里的“菇” ， 指的就是蘑菇 。 蘑菇营养价值很高 ， 含有丰富的蛋白质、矿物质、氨基酸、维生素A、维生素D等多种营养物质 ， 食用后有助增强人体免疫力和抗病能力 ， 蘑菇中还含有粗纤维、木质素 ， 食用后可预防便秘 ， 有助排出肠胃毒素和垃圾 ， 是营养又瘦身的好食物 。
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豆角性甘、淡、微温 ， 归脾、胃经 ， 有调和脏腑、安养精神、益气健脾、消暑化湿和利水消肿的功效 。 豆角能显著降低血清胆固醇的含量 ， 有利于高血压患者的康复 ， 可作为高血压患者的保健蔬菜 。 豆角中还含有效成分能抑制癌细胞的生长 ， 丰富的粗纤维能促进大便的排泄 ， 因此可作为防治肠道癌瘤的食品
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