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|长期吹空调易引发老寒腿？教你正确预防


|长期吹空调易引发老寒腿？教你正确预防
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【|长期吹空调易引发老寒腿？教你正确预防】
现在随着生活水平提高 ， 很多家里都会装上空调 ， 虽然开着空调可以让家人过上一个凉爽的夏天 ， 但是随之导致的各种关节的问题也不断增多 ， 其中大家常常听到的老寒腿就是其中一种 ， 因为夏天的特殊季节 ， 全身的毛孔都在开发的过程中 ， 如果一旦空调温度太低 ， 那么寒气就会从开放的毛孔进入人体 ， 时间一长就会导致关节疼痛等问题 ， 所以今天教您如何预防空调性关节病 。
1.为什么打空调会引起老寒腿
老寒腿顾名思义就是感觉到腿怕冷 ， 有些人来门诊就会说 ， 自己的小腿或膝盖不知道为什么总是感觉冷冷的不会热 ， 甚至严重的都会有一阵阵风吹进来 ， 就算是裹得非常严实 ， 还是会有不舒服 ， 就算是用热水袋都不能让自己的脚热起来 ， 关节长期受到寒冷刺激就会导致关节的滑膜炎 ， 因为寒冷导致局部血管收缩 ， 更容易出现关节损伤 ， 所以老寒腿不仅仅是脚怕冷 ， 更重要的是继发的引起各类关节问题 。
夏天开空调的确会让人感觉舒服 ， 但是持续使用空调 ， 特别是空调的出风口一直正对着关节只会导致一系列关节的问题 ， 中医认为夏天就是一个生长的季节 ， 万事万物都处在一个发展的过程 ， 这时候人的机体是一个完全开放的状态 ， 抵抗力相对是不足的状态 ， 容易遭受到外界的刺激 ， 这时候如果我们没有保护好自己 ， 比如穿着短袖 ， 大量出汗后进入低温的空调间 ， 这时候就更会导致关节受寒 ， 同时空调间里面的空气相对是偏差的 ， 若没有及时通风 ， 则会进一步导致呼吸道的问题 ， 这种呼吸道的感染也常常是导致关节问题的原因 。

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2.怎么预防老寒腿？
空调引起的老寒腿关键还是在控制空调的使用时间及空调的温度 ， 建议空调的问题尽量保持在28度左右 ， 时间最后不要连续超过6小时 ， 如果的确需要长期时间使用空调 ， 那么建议大家最好穿上长袖的衣服 ， 特别是膝关节 ， 肘关节更需要得到保护 ， 对于一些爱美的女性更不要赤脚穿短裙 。
除了保护之外我们也要及时补充 ， 对于长期处于空调间的朋友要大量补充水分 ， 防止水分丢失过程 ， 因为长期出现寒冷的环境 ， 可以适当喝热水 ， 甚至喝点姜汤或红糖水驱寒 ， 如果经常要出入空调间的朋友 ， 更要注意自己出汗的情况 ， 如本来在出汗一下子感觉到没有汗 ， 同时全身出现不适 ， 甚至胸闷头晕 ， 这时候就要注意是否中暑 ， 适当的刮痧或服用去暑药物也有利于排除出体内的湿气 ， 有利于预防老寒腿 。
同时适当进行运动 ， 老寒腿的主要原因就是人体的血液循环比较差 ， 通过运动可以促进局部血液循环所以对于长期待在空调间的朋友一定要适当运动自己的身体 ， 不要长期坐或站 ， 适当运动可以促进关节局部的血液循环 ， 从而减少老寒腿的发生机会 。
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3.老寒腿的结果是什么？
很多人都会觉得脚怕冷很正常 ， 其实老寒腿仅仅是人对于周围环境的一个反应 ， 其实也是健康的提醒 ， 如果我们能及时感知到这种人体的提醒那么就可以早起进行干预 ， 很多人将老寒腿当做正常的情况 ， 那么随着时间推移 ， 局部的血液循环会更差 ， 时间一长有可能出现更大的问题 ， 大家可以想象一下 ， 如果远离心脏的手脚出现血液循环问题那么就会出现怕冷 ， 那么人体重要器官出现血液循环障碍 ， 长期缺乏营养支持那么就会出现器官的功能减退 ， 时间一长就会严重影响人体的正常生理功能 ， 最终可不是老寒腿 ， 有可能出现冠心病 ， 心脏病 ， 脑梗等一系列相关的问题 。


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