女性养生|女性不想显老，常吃此食物，减肥排毒，养颜抗衰好处多
女性不想显老 ， 常吃此食物 ， 减肥排毒 ， 养颜抗衰好处多
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土豆不仅含有大量的淀粉 ， 它的维生素含量也是最高的 ， 相当于胡萝卜的2倍、大白菜的3倍、番茄的4倍 ， B族维生素更是苹果的4倍 ， 维生素C更是苹果的10倍 ， 0.25公斤的土豆便够一个人一昼夜消耗所需要的维生素 。 土豆在肠道中停留的时间较长 ， 可以很好的带走油脂和垃圾 ， 起到减肥排毒的作用 。
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荔枝
荔枝肉含葡萄糖、蔗糖、蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素B1、B2、C ， 钙、磷、铁、精氨酸等成分 ， 还拥有丰富的维生素 ， 可促进微细血管的血液循环 ， 防止雀斑的发生 ， 能祛皱美容 ， 排毒润肤 ， 令皮肤更加光滑 。 所含丰富的糖分具有补充能量 ， 增加营养的作用 。
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猕猴桃又叫奇异果 ， 是我们大家常吃的一种水果 ， 有着果中之王的美称 ， 含有很多水分以及膳食纤维 ， 可以清理体内毒素 。 猕猴桃还富含维生素 ， 能够生津止渴、解除燥热 。 而且还含有很多微量元素、维生素 ， 有着呵护肌肤 ， 延缓衰老 ， 排毒养颜的功能 。
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【女性养生|女性不想显老，常吃此食物，减肥排毒，养颜抗衰好处多】蛋黄果是一种热带的水果 ， 可以净化机体 ， 避免有害物质在体内沉积 ， 进而达到改善皮肤、美化容颜的作用 ， 能呵护肌肤 ， 也能减少皱纹和色斑生成 。 长期食用有利于改善人体营养吸收结构 ， 降低体内脂肪 ， 能排毒养颜 ， 清理体内毒素 。
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