食疗食补|秋天来了，不妨多吃四种食物，增强食欲，排毒又燃脂
秋天来了 ， 不妨多吃四种食物 ， 增强食欲 ， 排毒又燃脂
本文插图
荔枝
荔枝是一种大补水果 ， 它能补充人体能量 ， 益智补脑 。 丰富的维生素对人体皮肤有很大好处 ， 还可以提高身体免疫力 ， 研究证明 ， 荔枝对大脑组织有补养作用 ， 能明显改善失眠、健忘、神疲等症 。 还含丰富的维生素c和蛋白质 ， 自古以来就被看成是珍贵的补品 。
本文插图
杨桃
杨桃是一种很有营养的水果 ， 吃它有不少的好处 ， 可减少机体对脂肪的吸收 ， 有降低血脂、胆固醇的作用 ， 对高血压、动脉硬化等心血管疾病有预防作用 。 含有大量的果酸 ， 对于抑制黑色素的沉淀是有比较好的效果的 ， 不仅能有效淡斑或祛斑 ， 还可以让肌肤变得滋润、有光泽 ， 对改善干性或油性肌肤组织也有显着的功效 。 适量吃一些杨桃可以有效消除疲劳感 。
本文插图
牛蒡含有丰富的膳食纤维 ， 喝牛蒡茶或吃牛蒡均可以减肥 。 可以有效的补充体力 ， 增强免疫力 ， 含有丰富的粗纤维 ， 不但能起到润肠、排毒清肠的作用、又可以刺激肠胃蠕动 ， 促进大便排泄 ， 具有帮助消化的功能 。 可促进新陈代谢 ， 提高人体免疫力 ， 促进新生细胞生长 。 而且不仅能补益 ， 还有补水养颜的功能 。
本文插图
【食疗食补|秋天来了，不妨多吃四种食物，增强食欲，排毒又燃脂】梨是我们经常吃的一种水果 ， 其味甘甜 。 梨的含水量较高 ， 因此可以排毒清肠 ， 补水养颜 。 梨含有木质及纤维等石细胞汇集而成 ， 可以刺激肠管 ， 因此对缓解便秘有非常明显的效果 。 它是水果中含水分及多的一种 ， 补水又美容 。 其碳水化合物丰富 ， 可以使人精力充沛 。
推荐阅读
- 穿搭|秋天别少了一件小西装！搭配裙子、裤子都合适，30岁女人穿的美
- 穿搭|秋天那么短就别买新衣了！用这3招，几年前的旧衣也能穿出新感觉
- 烹饪|秋天，潮汕妈妈喜爱，用脆瓜来腌制的，又脆又酥又爽，很下饭
- 穿搭|4款时尚上衣，好看又百搭，让你时髦一个秋天
- BiuVogue|这个秋天必备的一双靴子，气场强大显腿长，让你展现女神气场
- 穿搭|今年秋天流行穿"短一截"，不用腰带也能穿出大长腿，小个子福音
- 食疗食补|美好食间｜白露白露、加衣加裤，饮食要注意什么？
- 娱乐当家|秋天穿风衣如何避免“矮胖”？留意这5个细节，轻松穿出飒爽感
- 袁泉、孙红雷、海清、郭涛、李冰冰齐应援，快手“秋天的‘剧’会”9月8日拉开大幕
- 穿搭|初秋百搭卫衣，你穿对了吗？