秦怡|年轻时美得像画，年老后依然光彩照人，98岁的秦怡是怎样保养的( 二 )
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保养秘籍
面对命运的不公对待和磋磨 ， 秦怡老师始终保持着百折不挠的坚强意志和乐观积极的精神 ， 并让自己的精神年龄一直处在充满青春活力的状态中 。
秦怡老师曾在访谈中谈及过她本人心态平衡 ， 想得开看得开 ， 不怎么发脾气 ， 虽然生活艰辛 ， 但不会去羡慕嫉妒他人 。 就是这种良好的心态和自我心理调节能力 ， 让她的精神状态和外貌形体气质修养一样得到了很好的保养 ， 经年累月下逐渐修炼出独属于秦怡老师的“性格美” 。
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坚持锻炼身体是一个众所周知的好习惯 ， 但很多人都难以做到持之以恒 。 秦怡老师就曾说过她每天都坚持散步或快走运动 ， 还会做自创的保健体操 。 除此之外 ， 她还坚持冷水洗脸洗澡 ， 冷水洗浴可以促进血液循环和毛孔收缩 。
在饮食上秦怡老师也有着自己的控制方式 ， 油、盐的摄入量以及每日的食物摄入量都会有所控制 ， 少油低盐低热量 ， 多吃蔬菜水果 ， 保持健康平衡的饮食习惯 。
这是这些好习惯 ， 让98岁高龄的秦怡依然能够容光焕发 ， 浑身散发出优雅大气的“高龄美” 。
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