五官疾病|牙齿问题低龄化，龋齿是小病，不用治？关于牙齿我们需要了解的( 二 )
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保护牙齿人人有责 关于保护牙我们要做到
我的两位牙医都告诉我 ， 饭后一定要刷牙 。 早中晚饭之后 ， 只要有条件 ， 我都会拿着牙具刷牙 ， 一度成为我们单位那层楼的奇观 。 刚开始 ， 还有点不好意思 ， 但是慢慢的 ， 也就习惯 ， 不刷牙还难受 。 今天去复查牙齿 ， 医生还夸了我口腔清理做得好 ， 一年之后再去复查就好了 。
1 早晚刷牙 ， 饭后漱口 。 如果家族里长辈们牙口都还不错 ， 建议每天两次刷牙 ， 每次三分钟 ， 晚上睡前的那次刷牙最重要 ， 一定要仔细刷 ， 不要敷衍了事 。 你可以骗你自己 ， 但你骗不了你的牙齿 。 另外 ， 建议每三个月需要更换牙刷 。
如果家族里牙口条件都不是很好 ， 建议每天刷三次牙 ， 防患于未然 ， 建议使用含氟的牙膏预防蛀牙 。 刷牙之后使用牙线 ， 和漱口水 ， 把牙菌斑扼杀在摇篮里面 。
2 刷牙的方法一定要正确 ， 推荐使用巴氏刷牙法 。
3 少吃糖 ， 少喝碳酸饮用 。 进食后 ， 用清水漱口 。 刷牙之后就不要再进食了 。
4 少吸烟 。 据调查 ， 90%以上的口腔癌患者是吸烟者 。 吸烟还是牙周病的主要危险因素之一 。
5 定期进行口腔健康检查 ， 每年至少一次 。 定期到医院由口腔医生进行洁牙 ， 最好每年一次 。
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关于儿童牙齿的保健
今天去看牙 ， 旁边的孩子 ， 刚刚换了恒牙 ， 就已经把牙齿都蛀完了 。 瞬间觉得非常难过 ， 因为我能够感同身受 。 我初中就发现我牙齿不好 ， 不怎么爱笑 ， 还有些自卑心理 。 爸爸妈妈一定要帮助孩子培养正确的牙齿护理习惯 。 说得俗气一点 ， 一口好牙 ， 不仅可以笑得自信 ， 还能省下好多时间和金钱 。
孩子是祖国的未来 ， 关于牙齿保健 ， 一定从娃娃抓起 。 建议三岁之前帮助宝宝进行口腔护理 ， 三岁之后去医院进行定期口腔检查 ， 可根据情况涂氟保护 ， 培养良好的口腔习惯 。 7到8岁可以进行口腔检查和窝沟封闭 ， 进行有效的预防治疗 。
我是Island我希望有一口好牙 ， 希望世界没有牙病 ， 希望世界和平 。
参考文献
《中国居民口腔健康指南》
【五官疾病|牙齿问题低龄化，龋齿是小病，不用治？关于牙齿我们需要了解的】《口腔预防》——曹丹娜医生
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