江苏龙网

  1. 首页 > 资讯 > 资讯 > >

南瓜|它是“黄金果”，全身是宝，吃对了堪比好药方

对于南瓜 ， 很多人都是非常熟悉的 ， 南瓜饼、南瓜粥、南瓜汤……这都是我们日常吃的美食 ， 实际上 ， 南瓜除了好吃 ， 全身上下都是宝 。
中医认为 ， 南瓜果实、瓤、籽与根、藤、须、花、蒂、叶及种子在果实内萌发的幼苗（中药名“盘肠草”）均可入药 。
【南瓜|它是“黄金果”，全身是宝，吃对了堪比好药方】今天 ， 就和大家聊聊这个全身是宝的“黄金果”！
常吃南瓜的4个好处
1、帮助减肥
南瓜堪称减肥佳品 ， 一方面热量低 ， 另一方面其富含的膳食纤维有益控制食欲 ， 防止乱吃零食 ， 进而减少热量摄入 ， 有益减轻多余体重 。
2、护眼护肤
南瓜中丰富的β胡萝卜素可在体内转化为维生素A ， 有助于改善眼睛健康 ， 减缓视网膜功能下降 ， 进而防止失明 。β胡萝卜素也可改善皮肤健康 ， 抗衰防皱 。
3、预防抑郁
南瓜是人体获得镁的好来源 ， 这种矿物质是一种天然镇静剂 ， 参与大脑中多种化学反应 ， 有助于预防抑郁和焦虑 。
4、控制血糖
南瓜生时很硬 ， 蒸熟后很柔软 ， 是因为其中的果胶含量相当丰富 ， 这种可溶性膳食纤维对控制餐后血脂和血糖有很好的作用 。同时 ， 南瓜中还含有“环丙基氨基酸” ， 它能促进胰脏分泌胰岛素 ， 加速葡萄糖的转运 ， 帮助控制血糖浓度 ， 其提取物已经用在医药工业中 。
南瓜子的3个妙用
1、保护男性前列腺
研究发现 ， 每天吃上50克左右的南瓜子(相当于20~25个瓜子 ， 平均重量68毫克) ， 可较为有效地防治前列腺疾病 。
2、改善精子质量
从中医角度来说 ， 含锌丰富的食物具有补肾的作用 ， 有助于提高男性生育能力 。
3、防治牙龈萎缩
南瓜子仁富含对牙龈和牙槽骨非常重要的两大类营养物质 。常食用南瓜子可以直接滋养牙龈 ， 预防牙龈萎缩 。
南瓜藤的4个妙用
中医认为 ， 南瓜藤具有平肝和胃、通经胳、利血脉 ， 治肺结核低热、胃痛、月经不调、烫伤等作用功效 。
1、改善泌尿结石
南瓜藤能改善泌尿系统结石 ， 对于细小的稳定型结石 ， 不妨一试 。
2、缓解虚劳内热
南瓜藤汁能缓解虚劳内热 ， 有清肺、和胃、通络之功效 。可改善肺结核低热、咳嗽、扁桃体发炎、双目视物不清、肠热便秘等 。
3、缓解高血压
南瓜藤对肝阳上亢导致的高血压有一定效果 。对于肥胖导致的高血压 ， 减肥亦可 。其他类型的高血压请遵医嘱 。
4、辅助戒烟
适量南瓜藤洗净切碎 ， 捣烂取汁 ， 加红糖适量 ， 开水冲后代茶饮 。或者干南瓜藤适量 ， 煎一碗汤加适量红糖一次服 。能安定神经 ， 除掉尼古丁 ， 不过要坚持住 。
南瓜花的3个妙用
1、消湿热、肿毒
新鲜南瓜花或晒干后的南瓜花均可入药 ， 其性凉而味甘 ， 有消湿热、消肿毒和收敛止血的功效 。对黄疸、痢疾、咳嗽和痈疽肿毒都不错的改善效果 。
2、改善炎症
南瓜花对结膜炎、乳腺炎等多种炎症有辅助的改善作用 。
3、改善睡眠
南瓜花的花粉是世界公认为特效保健品 ， 有消除疲劳、增强体力、增智、改善睡眠、保护心脏及血管、预防出血等多种特殊的保健作用 。
来源：JSBC万家灯火
  


推荐阅读


上一篇：华星|深化与三星战略合作 TCL华星加速中高端业务升级

下一篇：小家电|小家电行业需要“掌握核心科技”？