|“多事之秋”，这些人更应该注意“养骨”!
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1、中老年人群:因骨质退变 ， 诱发颈、腰及肢体麻木疼痛 ， 可以多吃牛奶、蛋类、豆制品、紫菜、蔬菜和水果 ， 也要及时补充钙量和肾气 。
【|“多事之秋”，这些人更应该注意“养骨”!】2、夏季贪凉人群:长时间使用空调的人 。风寒侵袭颈、肩、腰、腿关节 ， 导致秋初疼痛频繁发作 。不要受凉 ， 注意及时保暖 ， 也要及时补充钙量和肾气 。
3、爱美的时尚女性:立秋后颇有凉意 ， 但她们仍把“露肩、露脐”坚持到底 ， 身体部位受凉从而引发关节疼痛 。不要受凉 ， 注意及时保暖 ， 也要及时补充钙量和肾气 。
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